Урок 1. Забота о себе.

забота о себе

Зачем заботиться о себе?

Здравствуйте, дорогие девочки. Рада вас видеть на нашем сайте «Секреты счастливых семей».

Это первый урок из  мини-тренинг «Счастливая мама и малыш. От хаоса к порядку». Это не просто мини-тренинг, на самом деле, это ваши первые шаги к счастливой полноценной жизни. 

Если у вас на душе ощущение хаоса, то вы по адресу. Потому что, именно этот тренинг поможет вам понять, как из этого выйти, и вы сделаете свои первые шаги на пути к порядку. Я уверена, что после прохождения данного курса в вашей жизни наступит больше порядка, и больше счастья. 

Ну что же, давайте знакомиться. Меня зовут Анна Пацкова, я мама, как и вы. У меня 2 маленькие дочки. Моей старшей дочке (на момент создания тренинга) 2 года и 8 месяцев, а младшей дочке — 1 год и 7 месяцев. Разница в возрасте между ними очень маленькая.

И на самом деле, с одной стороны это очень тяжело, а с другой стороны, это очень хорошо. Потому что я вижу, как девчонки между собой общаются, и это очень большое счастье — видеть, что они вот такие близкие друг другу. Но повторюсь, это очень и очень тяжело.

И я также хочу сказать, что у меня абсолютно нет помощников. мы живем в чужой стране, и все наши родственники и друзья находятся за океаном, очень далеко. У нас нет постоянной помощи, периодически приезжают родители мужа, моя мама, помогать. Но основную часть времени мы живем без помощников, и практически даже и без друзей.

забота о себе

Поэтому вся ответственность за дом, забота о детях, об отношениях с мужем — все это лежит на мне. И мне некогда даже вырваться из этого, чтобы отдохнуть. Теоретически как бы некогда, но я все же нахожу на это время. Потому что я понимаю, что без этого я не смогу быть счастливой.

Давайте потихоньку приступать к изучению тренинга. Сегодня  вы познакомитесь с первым уроком, и этот урок называется:

«Зачем нужно заботиться о себе».

Очень хотелось бы узнать ваше мнение, зачем нужно заботиться о себе, понимаете ли вы вообще важность заботы о себе? Напишите ответ в комментариях.

Есть очень интересное спавнение в Библии. Там написано, что женщина — это очень красивая, но хрупкая ваза

Но очень важно, что внутри этой вазы. Если ваша ваза наполнена чем-то, то ваши близкие смогут получать то, чем она наполнена. Если ваша ваза наполнена энергией, жизнерадостностью, весельем, то это же все получат и ваши близкие. Если же ваша ваза наполнена негативом, обидой, злостью, то то же самое получат и ваши близкие.

Подумайте, пожалуйста, хотели бы вы, чтобы ваши дети получали весь этот негатив, эту злость, или все же вы хотели бы, чтобы дети получали какие-то позитивные эмоции, счастье, радость? Это все зависит только от вас. Это не зависит от ваших детей, это не зависит от вашего мужа, это все зависит только от вас. Вы можете быть счастливой, и вы можете это сделать самостоятельно.

Наполнена на половину

Смотрите еще, какой тут момент. Если ваша ваза наполнена только наполовину, то вы только половину сможете отдать своим детям. То есть, вы не сможете полноценно дать им счастье, вы не научите своих детей быть счастливыми, если вы счастливая наполовину.

Если же вы настолько устали, что у вас просто нет сил ни на что, и у вас абсолютно нет энергии, ваша ваза пустая, то ваши дети тоже не смогут ничего этого получить. Если вы не будете наполнять эту вазу, то вы не сможете никогда полноценно заботиться о ваших детях, о вашем муже, о вашей семье, о доме. Поймите, что это очень важно.

Не буду заботиться о себе

А теперь давайте подумаем с такой позиции, а что будет, если вы не будете о себе заботиться, а будем продолжать все делать так, как есть, то что мы в итоге получим. Мы можем получить депрессию, болезни, ссоры, хотите ли вы этого? Я для себя такого не хочу, и думаю, что вы тоже этого не хотите. Я уверена, что вы хотите получать счастье, позитив и радость.

источник сил

Задание:

Поэтому для вас на сегодня первое задание.

1.Вам нужно закрыть глаза и почувствовать свое сердце. И представьте себе, что вы — это ваза. Посмотрите внимательно на свою вазу. Какая она?

2. И нарисуйте вашу вазу.

3.Также нарисуйте, насколько она заполнена.

4. Подумайте, чем она заполнена. Позитивом, добром, счастьем, радостью? Или все же в вашей вазе есть какая-то ложка дегтя, капелька негатива? Запишите все это, обязательно напишите, насколько ваша ваза заполнена, и чем она заполнена.

5. Также напишите ваш список, как вы считаете, по вашему мнению, почему важно заботиться о себе? Я рассказала вам свое мнение, а вы напишите свое мнение.

Итак, сегодня мы узнали, почему нам важно заботиться о себе. А в следующем уроке вы узнаете, как мы можем наполнить эту вазу, как мы можем наполнять себя, откуда мы можем брать эту энергию.

Я вам желаю всего самого лучшего, чтобы у вас все было хорошо, чтобы счастье и порядок как можно скорее и прочнее поселились в вашей жизни.

С любовью, для Вас — Анна Пацкова. Пока-пока!