Витамины для планирующих беременность

Отеки ног при беременности

Витамины для планирующих беременность

Беременные женщины как никто нуждаются в витаминном запасе. Для них очень важны полезные вещества. Кроме того, витамины необходимы не только тогда, когда вы ждете ребенка, но и во время планирования беременности. Это поможет вам накопить запас ресурсов для роста нового человечка. Какие же витамины рекомендуется принимать тем, кто мечтает в свое время родить здоровую кроху?

Витаминный комплекс от доктора

Каждый врач, бесспорно, будет настаивать, что будущим мамам витамины просто необходимы. Правильный прием полезных веществ поможет не только забеременеть, но и благополучно «отметить» 9 месяцев в мамином животе, а также без всяких проблем появиться на свет.

Однако не нужно прибегать к самолечению и самим себе приписывать те или иные витамины. Лучше всего для начала сходить на консультацию к гинекологу, который и припишет вам витаминный комплекс, отталкиваясь от некоторых недугов (если такие имеются). Его вам нужно будет придерживаться. В то же время надо помнить, что существуют витамины перед планированием беременности, которые не принесут никакого вреда организму (если у вас нет аллергии на тот или иной продукт) – это, в первую очередь, зелень, фрукты, а также овощи. Все они содержат витамины, которыми их наделила природа и в них всегда нуждается организм. Поэтому следует стараться ежедневно насыщаться ими, чтобы потом вы не ощутили витаминного дефицита, который вас будет ждать в начале беременности. Кстати, следует обратить внимание и на то, что мужчинам тоже важно принимать витамины за несколько месяцев до планирования беременности.

Витамины для планирующих беременность

Лучшие витамины перед беременностью

Существуют такие лучшие витамины для планирования беременности, в которых нуждается организм женщины, желающей стать матерью. Витамины для беременных содержат необходимое количество элементов, помогающих зачатию.Это, прежде всего, кислота фолиевая, которая необходима во время активного роста клеток. Ни в коем случае нельзя допустить дефицита этого вещества, поскольку по этой причине у крохи могут развиться пороки, в частности, проблемы с головным мозгом. Они могут появиться на первых месяцах беременности. В то время некоторые будущие мамы даже не задумываются о своем положении и поэтому их образ жизни, прием пищи будет таким же, как и раньше.

В особенном количестве витаминов нуждается плацента. Недостаток полезных веществ может привести к тому, что место, где будет находиться, малыш неверно сформируется и это может привести к выкидышу. Поэтому за три месяца до беременности принимайте до 400 мкг фолиевой кислоты, но точное количество укажет лечащий врач.

В каких же продуктах содержится фолиевая кислота? В первую очередь – это цитрусовые, печень, тыква, бобовые, а также арбуз.

Следующим необходимым веществом является витамин А. В нем особенно нуждается женщина, которая кормит ребенка грудью. Однако помните, что эти же витамины полезны и при планировании беременности. Не следует принимать витамин А в неограниченных дозах, ведь это может привести к каким-либо осложнениям. Существует ряд продуктов, в которых содержится этот микроэлемент. Это рыбий жир, оранжевые овощи и фрукты, творог, а также печень.

питание беременной

Витамин С и во время планирования беременности, и в любом другом случае очень полезен в борьбе с бактериями. Это вещество также борется с воспалением и выводит токсины с организма. С помощью витамина С можно проводить профилактику малокровия. Но избыток витамина С может привести к выкидышу.  Содержится в цитрусовых, капусте, черной смородине, рябине.

Полезен и необходим также витамин Е. Его недостаток может являться причиной раннего выкидыша, поэтому его необходимо принимать во время подготовки к беременности. Большое количество содержится в растительном масле.

Еще Витамины группы В (в частности фолиевая кислота) увеличивают фертильность (способность к зачатию). Дефицит витамина В12 влияет на овуляцию и даже может вызвать выкидыш.

Витамин D так же влияет на фертильность, но его лучше получать натуральным способом. Прогулки утром или вечером по 30 минут на свежем воздухе увеличивают шансы на зачатие.

Железо может ускорить фертильность, особенно если у вас есть его недостача.

Дефицит цинка может ухудшить работу яичников, что совсем не хорошо при планировании беременности.

К сожалению сейчас очень часто встречается передозировка витаминами. Поэтому ни в коем случае не превышайте норму. И если Вы забыли выпить витамины вчера, не пейте двойную дозу сегодня!

Аскорбиновая кислота при беременности

Проверенный метод

Все эти витамины уже перепробованы множеством мамочек, которые родили здоровых и счастливых малышей. Поэтому они часто делятся своими положительными отзывами с будущими мамами. Итак, витамины при планировании беременности – отзывы:
— Я старалась как до беременности, так и во время ежедневно пить по стакану кефира. Это замечательная доза кальция для организма.

— Мы с мужем долгое время хотели завести ребенка, но все же из-за ряда причин пришлось отложить это. После, когда пришло время, мы решили отнестись к этому очень серьезно и обратились к гинекологу, который назначил нам витаминный курс. Мы все делали так, как сказал доктор. Мужу пришлось бросить курить, а мне – есть те продукты, которые не по душе. Это, в первую очередь, молочные изделия. Но все же мы прошли это испытание вместе, и теперь у нас растет замечательная дочка.

— Во время планирования беременности я старалась много есть овощей и фруктов. Только не советую их покупать в супермаркете. У нас свой дачный огород и все полезные продукты мы вырастили самостоятельно.

Очень часто можно услышать от будущих мамочек,что их тошнит от витаминов. Что  можно сделать в этом случае: во-первых, попробуйте употреблять витамины вечером перед сном; во-вторых, возможно нужно сменить марку витаминов. Я перепробовала несколько марок и в итоге нашла те витамины от которых мне не тошнит.

Подготовка к беременности и лекарства

планирование беременности витаминыСейчас самое время проверить вашу домашнюю аптечку. Это не значит, что вам нужно все выбросить. Но подойти к этому вопросу нужно очень серьезно. Обязательно обсудите с вашим доктором все возможные лекарственные препараты которые вы употребляете постоянно и изредка тоже. Некоторые лекарства и витамины на основе трав, в частности натуропатические препараты, могут повлиять на вашу способность к зачатию или причинить вред плоду.

Красивая музыка для ВАС:


Здоровья вам и вашим деткам,

С уважением, ваша Здоровая Мама, Анна Пацкова.


  • http://scastliwymalish.ru/ Елена

    Анечка, я согласна с вами, что витамины нужно принимать заранее, до наступления беременности, чтобы подготовить организм к серьезному испытанию и зачатию здорового ребеночка. А еще лучше, если эти витамины будут в виде полезных продуктов: овощей, фруктов, молочнокислых продуктов и других. И конечно нельзя исключать прогулки на природу. Самое полезное -это все самое натуральное. Хотя в наше время сложно быть уверенными в натуральности продуктов, но все равно это лучше, чем глотать пилюли.Только здоровые родители могут произвести на свет здорового ребеночка!