Варикоз при беременности. 7 советов как облегчить или предотвратить варикоз.

варикоз при беременности

Варикоз при беременности, как избежать?

У беременных, особенно на последних сроках, могут возникнуть проблемы с ногами: отеки, судороги и варикозное расширение вен. Поговорим о последнем.

Варикоз – изменение вены, которое может произойти как по всей ее длине, так и на небольшом участке. Изменения в венозной стенке происходят от того, что нарушается функция оттока крови от внутренних органов и мышц к сердцу.

При варикозе беременные жалуется на болезненность и опухание вен на икрах и бедрах. Кроме того, ее мучают тянущие боли в ногах, она начинает быстро утомляться при ходьбе, отекают конечности.

варикоз при беременности

Как облегчить или предотвратить варикоз при беременности?

Для того чтобы облегчить себе состояние или вообще не доводить до вздутия вен необходимо соблюдать некоторые правила и вести здоровый образ жизни.

  1. Отдыхайте почаще, не доводите свой организм до состояния крайней усталости. Лучшая поза для отдыха – лежа на спине, с чуть поднятыми ногами. А вот ночью спать надо на боку, стимулируя таким образом кровообращение в ногах.
  2. Не нужно долго сидеть, необходимо вставать и делать несложную разминку – например, вращайте голеностопный сустав. Циркуляция крови улучшиться и кровь отольет от ног.
  3. Не надевайте обтягивающую одежду, предпочтение отдавайте мягким тканям и свободному фасону.
  4. Ешьте продукты, которые укрепляют артерии и вены. К ним относятся салатики из свежих овощей и зелени, малиновое варенье (лучше домашнее), фрукты, такие как киви и цитрусовые, ягоды черной смородины. Они разжижают кровь благодаря большому количеству витамина С.
  5. Если вены выступают, то рекомендуется заниматься ЛФК у профессионального инструктора. Также помогает массаж.  Можно просто массировать ноги, но лучше использовать сильно разбавленное гераниевое масло. Всего 4 капель хватит на столовую ложку воды. Массируйте легкими движениями конечность снизу вверх, избегая участков со вздувшимися венами.
  6. варикоз при беременности
  7. Приобретите в специализированном магазине компрессионное белье (колготки, чулки), только строго по размеру, класс компрессии подскажет вам врач. Носите его каждый день, причем не только во время беременности, но и после появления малыша. Надевайте колготки утром, после того, как полежите минут 10 с чуть приподнятыми ногами, и носите весь день. Такое белье правильно распределяет давление на вену и не дает ей расширяться и переполняться кровью.
  8. Во время обращайтесь к лечащему врачу со своими проблемами. Если на фоне варикозной болезни разовьются осложнения, как тромбофелит, то потребуется консультация узкого специалиста – сосудистого хирурга или флеболога.

Здоровья Вам и Вашим деткам,

Ваша Здоровая мама,

Анна Пацкова.