Утренние страницы 


Здравствуйте, девочки! Рада вас видеть на нашем сайте «Секреты счастливых семей». Хочу сегодня поделиться с вами очень полезной информацией. Поговорим про утренние страницы или выгрузку мозгов. Или как чистить наш мозг от лишних мыслей.

Утренние страницы или выгрузка мозгов

Года так 2 назад, у меня в жизни все было не очень хорошо. Я бы сказала плохо. Депрессия, плохие отношения с мужем.

Я обратилась за помощью к замечательной девушке, психологу, мотивационному тренеру. И первое, что она мне посоветовала — это вести дневник.

Как ведение дневника может помочь мне справились с депрессией и улучшить отношения с мужем?

Но я ей пообещала. А обещания нужно выполнять. И пообещала в первый день написать минимум 6 страниц тетрадных.

Купила красивую тетрадку и начала писать. Написала страницы 2. И все. Больше не о чем писать. Погода сегодня была хорошая. И прочую ерунду. А потом как прорвало. Такое полилось!

После такого «излияния» мне стало легче. С тех пор начала вести такие выгрузки мозгов регулярно.

Вчера я читала книгу «Путь Художника» Джулии Кэмерон и там тоже писалось про эти утренние страницы. Она привела много примеров как эти страницы помогают самым разным людям: художникам, писателям, домохозяйкам и даже миллионерам!

Когда я начала вести такой дневник, мне на душе стало легче. Я стала меньше выплескивать «мысли» на мужа. И ему стало легче.

В наш мозг tжедневно поступают тонны информации. Что-то ярко запоминается, что-то откладывается в подсознании. Но оно у нас есть и крутится. Мысли порой не останавливают свой поток. И как ни странно, но мозг тоже нужно чистить!

Вы заботитесь о чистоте тела. И стоит позаботиться о чистоте мозга! Ведь если его не «почистить» он может «взорваться».

И единственный безопасный способ «почистить» мозг — это утренние страницы или выгрузка мозгов.

Утром берёте 3 странички бумаги и пишите. Пишите все, что хотите, все, что есть у вас в голове. О настроение, погоде, самочувствии, планах, мечтах и тому подобное.

Написанные странички сложите в папку. Их не нужно перечитывать и никому показывать. Через 3 месяца можете почитать. Это даже забавно через время видеть какие червяки жили у нас в голове. Но только через время!

Еще одним плюсом от ведения утренних страниц, есть то, что у вас в голове становится больше порядка. Все как-то структурируется.

Что ж желаю вам умственного здоровья!

Будьте счастливы!