Тайм-менеджмент для мам

успевать с детьми

Здравствуйте, дорогая мама. Я очень рада видеть Вас на страницах моего блога«Здоровая мама и малыш». Сегодня мы поговорим об основах тайм-менеджмента для мам. Мы поговорим о планировании дня,  как экономить время и как достичь внутреней гармонии и спокойствия. 

В современном обществе на женщину возложена большая ответственность: она должна не только хранить семейный очаг, посвятить себя воспитанию детей, уделять внимание мужу, заниматься самосовершенствованием, иметь хобби, но и преуспевать в профессиональном плане. Зачастую в бешеном ритме дня сложно успеть выполнить даже часть запланированных дел, а после появления в семье ребенка привычки и планы молодой мамы претерпевают коренные изменения. Но все-таки с помощью несложных правил, женщина может организовать свой день с максимальной пользой.

все успевать

Планирование дня

Любой день стоит заканчивать планированием следующего. Тогда после просыпания у вас уже будет готов четкий план, чем стоит заняться. Помощь окажет ведение ежедневника, где следует фиксировать важные события и даты, чтобы не хранить эту информацию в голове и не забыть о ней в самый неподходящий момент. В нем, кроме всего прочего, можно делать пометки о перенесении той или иной задачи, и вычеркивать из списка уже достигнутую цель.

Так как жизнь молодой мамы разбита на условные временные блоки: до кормления ребенка, до обеденного сна, до прогулки и т.д., то и свои планы следует расписать с учетом этих временных корректировок. Желательно выделить пару основных задач, на решение которых вы направите свое внимание и энергию в течение дня, а второстепенные оставить на освободившееся в последствие время.

Экономия времени

Одной из полезных техник тайм-менеджмента можно назвать хронометр. Смысл этой техники заключается в записи затраченного времени на конкретное действие в течение дня. Это позволит вам через пару дней подробных записей определить, куда уходит большое количество времени и как эффективно использовать свои 24 часа в сутках. Обнаружив бессмысленность проведенных минут в интернете или перед телевизором, в то время как малыш заснул, вы сможете использовать это время, например, для совершенствования своего внешнего вида или общения с мужем.

Рационально использовать время вам позволит совмещение нескольких дел одновременно. Уборка и приготовление пищи вместе с ребенком освободит вам драгоценные минуты во время дневного сна малыша, которые вы можете посвятить своему хобби или своему самочувствию, обеспечив себя отдыхом либо кратковременным сном.

Использование современной бытовой техники в значительной мере облегчают жизнь молодой мамы. Куда экономней будет затрачиваться время, если грязную посуду потребуется просто загрузить в посудомоечную машину, а не стоять у раковины, приготовление пищи доверить мультиварке, а стирку – стиральной машине.

Дневной сон младенцев должен проходить на свежем воздухе. Но и здесь тоже можно выиграть время, если не тратить его на вынос коляски и бессмысленное хождение по улице, а использовать для этой цели застекленный балкон. И ребенок сладко спит на свежем воздухе, и вы имеете свободной время.

забота о себе

Внутреннее спокойствие и гармония

Настроение и хорошее самочувствие мамы – немаловажный фактор в развитии ребенка и в семейной атмосфере. Именно поэтому женщине следует уделять внимание себе, своим увлечениям, своему развитию. Это позволит всегда быть интересным и разносторонним собеседником, улучшит самооценку женщины и, как следствие, поддержит к себе интерес мужа.

Но стоит помнить, что даже если задуманные планы были нарушены или не выполнены до конца, то на этом мир не рухнул.

Помните, что можно оставаться замечательной мамой и прекрасной женщиной, даже не успевая что-то сделать, а вот стремление быть совершенной во всем способствует только нарушению внутреннего спокойствия.