Работа во время беременности

беременная работает

В большинстве случаев беременные женщины у которых нет проблем со здоровьем могут работать вплоть до родов. Но бывают случаи когда женщине следует оставить работу раньше (возможно даже на сроке планирования беременности).

Какая работа во время беременности опасна?

  • Работа с химическими веществами, газом, пылью или радиацией;
  • работа с поднятием тяжелых материалов, работа на  высоте или с высокоскоростными машинами;
  • работа где нужно стоять почти весь день.


Даже если ваша работа не опасная, вам может быть тяжело на ней находиться, особенно в первые и последние месяцы беременности.

работа в интернете

Как облегчить пребывание на работе во время беременности?

  • Питание. Кушайте 3 раза вдень минимум. Так же у вас должны быть минимум 2 небольших перекуса.
  • Следите за своим весом. Если вы не доедаете, будете чувствовать слабость. Если переедаете — тяжесть.
  • Пейте воду. Последние исследования показывают, что употребление 2-х литров воды в день, снижает риск возникновения многих проблем, возникающих во время беременности.
  • Ходите в туалет как только появится желание. Не держите в себе. В противном случае можно получить инфекцию, как  например цистит.
  • Одевайтесь комфортно. Избегайте одежды, которая давит или ограничивает ваши движения. Не одевайте плотные носки или колготки, туфли на высоком каблуке или плоской подошве, они нарушают циркуляцию крови. Одевайте колготки для беременных, они помогут уменьшить количество проблем во время беременности, особенно, если вы много времени проводите на ногах.
  • Ходите. Если у вас сидячая работа, делайте перерыва как минимум каждые 2 часа и прохаживайтесь. Не допускайте, что бы у вас затекали ноги. Это опасно для малыша.
  • Держитесь подальше от мест курения. Табачный дым не только наносит вред малышу, но и увеличивает усталость у тех кто ним дышит.
  • Старайтесь не напрягаться и не волноваться.

А где работаете вы? И что вы делаете, что бы не уставать?

Здоровья вам и вашим деткам,

С уважением, ваша Здоровая Мама, Анна Пацкова.