Польза закаливания детей

как повысить иммунитет у ребенка

Здравствуйте, девочки! Я рада вас видеть на нашем сайте «Секреты счастливых семей». Сегодня мы снова поговорим о детках. А точнее в этой статье описана польза закаливания для детей. Все мы хотим, чтобы наши детки были здоровы. И эта статья рассказывает об одном из способов укрепления здоровья детей.

Польза закаливания детей 

Процедуры закаливания будет полезны любому ребенку, а слабым детям и раннего возраста они просто необходимы. К ослабленным можно отнести недоношенных детей, с аллергией, страдающих рахитом. Для закаливания создаются необычные условия, при которых организм ребенка со временем приспосабливается. Процедура перехода, происходит постепенно, сначала слабенькие процедуры, потом более сильные с изменением температуры воды и воздуха. Время каждой процедуры тоже должно меняется постепенно, а не сразу.

Что дает закаливание?

Закаливание благотворно влияет на общее укрепление организма, кровообращение становится лучше, нервная система входит в тонус и нормализуется обмен веществ.
Главными в процессе закаливания является условные рефлексы, они помогают формировать реакции защиты. С помощью их организм ребенка имеет возможность приспособиться к постоянно изменяющимся условиям. Впоследствии он безболезненно справляется с охлаждением, перегревом, и другими внешними воздействиями.
Если проводить закаливание систематически меняется восприятие, например, усиливается теплообразование, когда постоянно обливаешь ребенка холодной водой. Также кожный покров утолщается, раздражители рецепторов уменьшают свою интенсивность. Все это приводит к адаптации организма к низкой температуре.

Путешествуем с детьмиПравила закаливания.

Закаливание детей эффективно только в том случае если на теплое тело выливают холодную воду.
Если правильно проводить закаливание, оно обязательно повышает иммунитет и ребенок реже болеет простудными заболеваниями. Главное в этом деле не переборщить, чтобы не сделать из него моржа, так как в моржевании есть определенные негативные эффекты, малыш становится либо пассивным, либо немного беспокойным. Хороший совет начинать заниматься моржеванием в подростковом возрасте.
Закалять ребенка можно с любого возраста, но чем раньше вы этим займетесь, тем лучше. Ребеночек будет намного здоровее и устойчивее ко многим болезням. Такие детки мало болеют, хорошо кушают и спокойно спят, а главное быстро растут, что важно в развитии ребенка.
Заниматься закаливанием можно с первых дней рождения, но только после консультации с доктором. Если с малышом все хорошо и он здоров, можно начать с воздушных и водных процедур, например, обтирание.
Как говорилось ранее, главным правилом правильного закаливания является постепенное увеличение интенсивности постоянных процедур. Если не повышать уровень нагрузки, а поливать ребенка всегда водой одной температуры или проводить обливание редко, то закаливание не происходит, а следовательно эффекта тоже не будет.
Ещё очень важный момент во время закаливания, оно будет эффективным только тогда, когда разогретого ребенка обливают холодной водой. А если он уже замёрз, вода может лишь ухудшить ситуацию, в этом случае закаливание не работает.
Одной из самых трудных задач будет установить для малыша первую нагрузку, которая должна быть эффективной, и не стрессовой, чтобы не подавить иммунитет. Закаливанием можно заняться прямо во время купания в ванне. Сначала согрейте ребенка в теплой водичке, а после помочите пяточки и ладошки холодной. Повторяйте это 3 раза. После данной процедуры укутайте малыша в одеяло и подержите так немного, потом оденьте одежду. В следующий раз время нахождения ладошек и пяточек в холодной воде следует увеличить, чтобы был эффект. С течением времени даже сам ребенок будет требовать обливания холодной водой.
Для закрепления закаливающего эффекта можно зимой побегать по снегу. Под снегом должен быть не асфальт и не бетон, а обычная земля. Если во время бега по снегу в обуви ребенок разрумянился, это значит, что ножки его теплые и можно на несколько секунд поставить их на снег. Затем снова одеть валенки и побегать. Такие процедуры лучше проводить всей семьей по два раза в неделю.
Солнечные и воздушные ванны полезно проводить в летнее время. Пусть ребенок побегает босиком по водичке или утром по росе. Обливаться водичкой лучше всего прямо на улице.
Не многие родители понимают о важности раннего закаливания. Оно тренирует защитные силы организма, приучая переносить различные нагрузки.
Закаливание – это хороший и действенный вид повышения сопротивляемости организма к различным инфекционным и острым респираторным заболеваниям. В сочетании закаливание с правильным питанием и гигиеническими процедурами способствует нужному развитию ребенка.
Теперь вы знаете в чем польза закаливания? А вы закаляете своих детей и с какого возраста?

  • http://twitter.com/read_mam РидМам

    Спасибо за статью! Мы тоже закаляемся 🙂 Правда, бабушки и дедушки охают и ахают!:)))