Видео. Польза раннего подъема для мам

польза раннего подъема

Здравствуйте, дорогие девочки, я рада Вас видеть на сайте «Секреты счастливых семей». И сегодня мы продолжаем говорить о раннем подъеме. Вчера мы рассмотрели как научиться вставать раньше. Сегодня я расскажу вам, почему для вас будет «выгодно» рано вставать, и какая польза от этого вас ожидает.

Ранний подъем полезен для каждого человека, особенно, это касается молодых мамочек, у которых вечно куча дел, а времени на все не хватает.

Я записала видео в котором я рассказываю о пользе ранних подъемов в моей жизни.

Домашние хлопоты или работа на дому

Эх, если бы я вставала раньше своего ребенка, сколько бы всего я успела сделать… Наверно, такие мысли не раз посещали головы мамочек маленьких малышей. Действительно, в ранние часы активность очень высока, а мозг работает эффективнее. Не важно, что вы будете делать в это время – мыть полы, работать на компьютере или разбирать хлам с антресолей – вы сделаете это гораздо быстрее и продуктивнее, нежели после обеда или вечером. К тому же, это будет происходить не в ущерб общения с малышом. Ученые давно выяснили, что 1 час работы утром равен 2 часам послеобеденной работы, и 3-4 часам – вечерней. Выводы делайте сами!

польза раннего подъемаТишина и покой

С утра можно заниматься не только обыденными, но и приятными вещами. Представьте – все еще спят, вокруг тишина и покой, умиротворение, гармония… Эти утренние часы вы можете потратить на себя любимую (именно это я вам и рекомендую). Поваляйтесь в ванной с пеной или солью, помедитируйте или просто выпейте чашечку любимого чая с пироженкой. В течение дня вам точно будет некогда уделить время на себя. Зато после того, как ребенок проснется, его будет встречать довольная и счастливая мамочка, а такой вы понравитесь ему больше, уж поверьте.

Не нужно спешить

Если вы научитесь вставать не за полчаса до того, как надо выбегать из дома в садик/школу, а потом на работу, а за 2-3 часа, то вам не придется никуда спешить. Можно будет без спешки умыться, сделать зарядку, красиво накраситься, сделать вкусный и полезный завтрак, а может даже пробежаться на улице, дыша еще таким свежим и чистым воздухом. Поверьте, настроение от этого только улучшиться, день будет радовать вас, и все будет получаться. Есть и еще один плюс – вставая рано, вы просто физически не сможете никуда опоздать, а значит, будете производить впечатление ответственного, пунктуального и добросовестного человека.

Кто рано встает, тому Бог подает

Слышали такую поговорку? По преданию, именно в период между рассветом и восходом солнца, Всевышний награждает людей тем, в чем они больше всего нуждаются. Ранний подъем даст вам не только богатство, достаток и благополучие, но и энергию, здоровье, активность, в чем так нуждаются многие мамы. Научившись вставать рано, вы станете чувствовать себя активной и способной на любые подвиги.

Самосовершенствование

Мамы, которые сидят с малышами дома, но хотят построить карьеру и зарабатывать деньги, должны приложить к этому немалые усилия. Например, можно самосовершенствоваться и получать новые знания по утрам! «Пока твой враг спит – ты развиваешься» – хорошая житейская мудрость. Тем более мы помним, что мозг работает в утренние часы эффективнее, а значит, любая информация лучше усваивается и запоминается.

Польза для тела

Если вы будете рано засыпаться, то вскоре научитесь просыпаться еще до рассвета солнца и прекрасно себя при этом чувствовать. Когда это произойдет, организм начнет стимулировать восстановление тканей тела, что непременно скажется на вашем здоровье.

Помните, что можно прекрасно высыпаться, вставая рано. Лучше выделите часик в обед на отдых, но просыпать такие полезные утренние часы не стоит! Невероятно, но вставая на 2-3 часа раньше, вы сможете сделать столько всего полезного и вдобавок получить энергию и здоровье.

Хочется закончить словами Бенджамина Франклина, политического деятеля, писателя и журналиста: «Кто рано ложится и рано встает, становится здоровым, богатым и мудрым».

 

Если Вы серьезно хотите научиться вставать рано, то приглашаю Вас на бесплатный марафон «ВСТАВАЙ РАНО»