Осенняя хандра

как повысить иммунитет у ребенка

Здравствуйте, дорогие читательницы. Я рада вас видеть на нашем сайте «Секреты счастливых семей». Сегодня хочу немного поговорить об осенней хандре. И как я с ней справляюсь.

Осення хандра. 

Как у вас настроение дорогие, девочки?

Сейчас на дворе осень, и я порой читаю в соц сетях, что начинает одолевать осенняя хандра.
Хочу поделиться личной историей.

Лет так 10 назад, мою жизнь тяжело было назвать счастливой. Отношения с родителями отвратительные. Здоровье 50/50. Нелюбимая учеба в ВУЗе. И еще и эта ужасная осень пришла. Холодно. Слякоть. И в какой-то момент я осознала, что мне глубоко глубоко плохо. Что у меня совершенно нет сил и желания что-то делать.
Плитка шоколада с фруктовой начинкой, конечно же решала мой вопрос. Но к сожалению не надолго.

А потом мне попалась в руки маленькая брошюрка, в которой говорилось о том, как справляться с депрессией.
Хочу сразу уточнить, что есть состояние депрессии, а есть диагноз, который ставят врачи. Вот со вторым справиться очень сложно. С первым же справиться вполне возможно.

обувь для беременныхДвижение все исправит.

И что же там было в той брошюрки? Честное слово я не помню всех советов, но один я запомнила точно! Это совет звучал: Больше двигайтесь! Занимайтесь спортом, зарядкой.

Было очень сложно начать, ведь вы помните, мне ничего не хотелось. Но мне хотелось выбраться из этого состояния.Поэтому я заставила себя сделать зарядку. Потом еще и еще раз.
И странным образом состояние депрессии начало отпускать.

С тех пор это главное правило в моей жизни: плохое настроение — марш на зарядку, пробежку, прогулку, спортзал и т.д. ВСЕГДА это срабатывает.

Я уже под запамятовала биологический механизм этого явления. Но физкультура/движение дает человеку радость и энергию.

Хотите чтобы:

  • очень пролетела легко без хандры?
  • расстаться с 2-3 лишними килограммами ( или 4-5 и больше, если будете питаться правильно)
  • стать бодрее и энергичнее лучше
  • спать и быть более спокойными
  • наслаждаться свежим воздухом и летом
  • улучшить свое здоровье
  • получить множество классных идей для жизни и работы
  • повысить иммунитет
  • гордиться тем, что прошли целых 100 км за 1 месяц!

Тогда приглашая вас поучаствовать в марафоне  100 километров пешком за 1 месяц!

Я уже записалась. А вы пойдете со мной? Запись тут.


  • http://twitter.com/kondrateff Григорий

    Согласен с вами полностью. Можно добавить лозунг «всех времен и народов» в статью: «Солнце, воздух и вода, наши лучшие друзья» 😉

  • Жулия

    » Плохое настроение — марш на зарядку!» этот ваш девиз теперь будет всегда со мной! Мой маленький ребенок не всегда дает возможность сделать пробежку, но зарядка вместе с ним дает мне силы и бодрое настроение на целый день! Спасибо Вам за статью!

  • https://my.mail.ru/mail/e87tr/ Елена Трошкина

    Я согласна, что движение — это не только жизнь, но и хорошее настроение. Я занимаюсь на велотренажере. Это спасет от рутины и однообразных дней в декрете.

  • http://vk.com/id380632636 Марина Биржина

    Осенняя хандра тоже меня одолела, даже с ребенком погулять не хочется, но я согласна с автором нужно себя побороть. Вот сегодня и начну.

  • Светлана

    Хорошая идея! Заметила, что даже домашняя зарядка неплохо поднимает жизненный тонус. А уж осенью точно надо выбираться на ходьбу!