Можно ли курить до беременности?

Малышу 9 месяцев

Можно ли курить до беременности?

Сегодня курение очень распространено. И многие курящие будущие мамы задаются вопросом, а влияет ли курение на зачатие малыша и его здоровье? Если вы в их числе — я вас поздравляю. Вы на правильном пути! Если вы задумываетесь над вредом курения, значит вы хотите для своего малыша самого лучшего. 

В этой статье мы рассмотрим проблемы, которые могут возникнуть у курящих родителей до зачатия. И разберем как можно бросить курить.

Влияние курения на репродуктивную функцию

Курение вызывает проблемы с зачатием и вынашиванием. Оказывается курение убивает яйцеклетки, как следствие вероятность оплодотворения снижается. Выжившие яйцеклетки ослабевают, что снижает шанс, что оплодотворенная яйцеклетка проникнет в матку. Увеличивается вероятность выкидыша

как бросить куритьЭто же касается и пассивного курения. Если вы проживаете в квартире, где есть курящий человек, то запах на его коже, одежде и волосах может повлиять на вашу репродуктивную функцию не меньше чем если вы курите сами.

Курение влияет на сосуды и увеличивает свертываемость крови, увеличивает риск образования тромбов. Отсюда  плохое кровоснабжение в месте прикрепления яйцеклетки к стенке матки. Также курение влияет на гормональный фон женщины, что тоже может вызвать проблемы с зачатием.

У мужчин курильщиков снижается качество и количество спермы.

Положительные стороны курения

Сушествует мнение, что курение расслабляет. Беременным женщинам нельзянервничать и курение помогает им расслабиться. Вроде бы да, НО…

  • Сигарета может расслабить на время, но потом стресс прийдет с еще большей силой. А значит нужно курить ПОСТОЯННО.
  • Существует много других способов расслабиться, не нанося вред ни себе, ни малышу.

Как бросить курить?

  1. Мотив. Вы должны четко понимать почему вы хотите бросить курить. Здоровье вашего малыша гораздо важнее и приятней чем вонючий дым который вы вдыхаете. Помните, что у заядлых курильщиков шанс зачать ребеночка очень низкий. А здорового ребеночка еще ниже. 
  2. Награждайте себя. Если вам удалось не курить целый день, сделайте себе подарок. Это может быть просто мороженное или поход в кино. Главное, чтобы вы понимали, что этот подарок — следствие вашего труда, усилий.
  3. Старайтесь чаще бывать в местах где запрещено курить. Например шопинг-центры.
  4. Найдите себе союзников чаще общайтесь с ними. Если вы только захотите покурить, ваш друг может напомнить вам почему не стоит этого делать.
  5. Помните, что зависимость сильная только в начале. Возможно уже через час вам очень захочется покурить. Самое сильное желание возникает чаще всего на 2 и 3 день. После 5 недель обычно все проходит.
  6. Симптомы, которые могут возникать: головокружение, депрессия, раздражительность, бессонница, головная боль, усталость. Что бы этого избежать питайтесь регулярно и качественно, занимайтесь физкультурой каждый день, не употребляйте кофе и сахар, они провоцируют желание покурить.
  7. Замена. Найдите занятие, которое может заменить привычку курения. Для рта, например, жевательная резинка, чупа-чупс, сосательные конфетки, орешки, сырые овощи или фрукты. Если вы курили из-за стресса, найдите другие методы снятия стресса. Например, визуализация, глубокое дыхание, приятная музыка, медитация, плавание, физическая нагрузка, горячая ванна, массаж. Если ваши руки привыкли держать сигарету, займите их чем-то. Например, бисероплетение, вязание, судоку, игра на гитаре, плетение из газет и т.д.
  8. Будьте тверды. Не идите с собой на компромисс. Не стоит думать, что от одной сигаретки ничего не будет.
  9. Помните о малыше. Как только у вас возникнет мысль покурить, закройте глаза и представьте вашего малыша, сидящего у вас на руках. Или откройте журнал для будущих родителей посмотрите на фото малышей в журнале.
  10. Держитесь подальше от курилок и костров и даже от мест где вы можете купить сигареты. Если определенные виды еды или напитков ассоциируются у вас с курением (как шашлык или кофе) — избегайте этих продуктов.
  11. Расскажите о своем желании бросить курить всем друзьям и родственникам. Они будут рады вам помочь в этом. Или найдите группу молодежи в вашем городе, которые тоже хотят избавиться от этой привычки. Вместе делать всегда легче и веселее.
  12. Посоветуйтесь с доктором. Есть различные медицинские методы помогающие бросить курить. Такие как иглоукалывание, ароматерапия или медитация.
  13. Читайте статьи о вреде курения. А еще лучше посмотрите картинки, что может быть с курильщиками. Сходите в анатомический музей, где есть заспиртованные легкие курильщика. Это отрезвляет и заставляет задуматься.
  14. Если у вас не получилось с первого раза, не расстраивайтесь. Пробуйте снова и снова. И у вас все получится.

Здоровья вам и вашим деткам,

С уважением, ваша Здоровая Мама, Анна Пацкова.


  • Алла

    Действительно- это правда….Я согласна с Вами на 100%…..Куренние-это вред не только здоровью,но и кошельку….Думайте не только о себе,но и о близких …

    • Анна Пацкова

      Точно, это же еще и большая трата денег!!!!

  • Ольга

    Страшнее всего то, что плод страдает от кислородного голодания. К тому же есть риск родить никотинозависимого ребенка.

    • Анна Пацкова

      Вы правы и этот риск очень велик!

  • neodnna neodnna

    Я заядлая курильщица, но бросила только на 3 месяце беременности(( после родов опять закурила к сожалению. Насчет кислородного голодания не знаю даже.) У меня тетя хирург со стажем, так вот она говорила, что никотин через плаценту не проникает и в большинстве своем курения на ребенке и не сказывается, только на организме самой женщины. ( плод в утробе не дышит кислородом) Но бросать однозначно стоит.

    • https://plus.google.com/117722184039154840673 Anna Patskova

      Я впервые такое слушу. Сколько я ни читала литературы на эту тему, сколько с врачами ни говорила — все утверждают, что курение — отражается на малыше.
      Мне кажется тут еще играет фактор вероятности. Шанс родить не здорового ребенка или сложные роды увеличивается. Т.е. не обязательно, что так будет, но вероятность есть.

    • https://plus.google.com/118100614313600287646 Светлана Белошенко

      Что может знать тётя-хирург со стажем о кислородном голодании плода???
      Рождение здорового малыша у курящей женщины — под большим вопросом. Дети курящих частенько рождаются недоношенными, ослаблены, часто болеют.
      Знаю одного мальчика, он родился в курящей семье (и мама, и папа). В свои 6 лет он ростом с моего трёхлетку, какой-то весь бледненький, болезненный, из санаториев не вылезает…
      Кто-то хочет сознательно такого ребенка? Думаю — нет. А курить вообще вредно, не только до беременности.