Какой чай пить при беременности?

чай при беременности

Черный и зеленый чай при беременности

Перед каждой женщиной, ожидающей появления на свет ребенка, встает вопрос о том, какие напитки полезные, а какие принесут вред. Зеленый и черный чай – не исключение. На деле, их производят из одного типа растения, единственное отличие лишь в том, как каждый из них обрабатывают.

Черный чай

Черный чай несет в себе большое количество полезных веществ. В составе содержатся теобромин, магний, фосфор, фтор и, конечно, кофеин, который считается самым популярным стимулятором. Кофеин обладает возбуждающим эффектом и при этом вызывает зависимость. Но это не означает, что пить черный чай при беременности нельзя.

В составе черного чая содержится теофилин, который улучшает кровообращение путем расширения кровеносных капилляров. Дубильные же вещества, содержащиеся в этом виде чая, укрепляют стенки сосудов.

Часто возникает вопрос, а не навредит ли при беременности чай с лимон. На него категоричное «да» или «нет» не сможет сказать ни один специалист. Если реакции на цитрусовые фрукты нет, то пить такой чай не запрещается, потому что он отлично справляется с тошнотой по утрам. Отказаться стоит от чая с лимоном, если у будущей мамы есть гастрит или аллергия на цитрусовые.

чай при беременностиЗеленый чай

Пить зеленый чай при беременности рекомендуют чаще по причине того, что в нем содержится больше полезных веществ. Немногие знают, что при изготовлении зеленого чая его листики проходят менее длительную обработку, и поэтому полезных веществ остается в нем больше.

Польза зеленого чая состоит в следующем:

  • Эластичность и проницаемость сосудов становятся выше.
  • Нормализуется высокое давление.
  • Сохраняет и укрепляет эмаль, что очень важно, ведь во время беременности в связи с дефицитом кальция у мамы страдают в первую очередь зубы. Но больше двух чашек пить не рекомендуют, иначе чай снизит усвоение организмом фолиевой кислоты. Также зеленый чай предупреждает болезни десен.
  • Приводит в норму пищеварительную систему, действуя как адсорбент, очищая желудок и кишечник. Танин помогает вывести все тяжелые металлы, которые попадают в организм человека с водой и пищей.

В последний триместр следует ограничить потребление зеленого чая до одной чашки в день в виду того, что у малыша могут появиться врожденные пороки.

чай при беременности

Что можно добавлять в чай

Нужно помнить, что и тот и другой чай содержат в себе кофеин, но усваивается он дольше, чем кофеин, содержащийся в кофе.

Любой чай нужно заваривать не очень крепко, по мере необходимости в него можно наливать молоко. Готовя чай с молоком при беременности, соблюдайте принцип: наливайте заваренный чай в молоко, а не наоборот.

Употребляя чай с мятой при беременности нужно быть осторожней, потому что, в редких случаях, он может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Не рекомендуется пить его при гипертонии, при заболеваниях печени и почек и на последнем месяце беременности, так как он понижает лактацию. Но с уверенность можно сказать, что мятный чай поможет справиться утренней тошнотой, поднять настроение, повысить либидо, побороть простуду.

Как выбрать наиболее полезный чай

Наверное, каждый человек задумывался над вопросом, а как выбрать действительно полезный и вкусный чай. Запоминайте:

  1. Самый лучший чай – крупнолистовой. Листья должны быть целыми, ровными и нетусклыми.
  2. Выбирайте чай, который выращен в Китае или Японии.
  3. Отдавайте предпочтение чаю, который упакован в фольгу или пергамент.

Как правильно заваривать чай

Часто чай заваривают неправильно и многие полезные вещества сразу же исчезают. Для заваривания чая необходимо использовать только воду, остывшую до 80 градусов. Заваривают напиток в три этапа: первый раз чай заливают на 1/3, через 2 минуты доливают до половины и еще через 2 минуты наполняют заварник до 2/3.

Если перед будущей мамой встал вопрос о том, какой чай пить при беременности, то лучше попросить совет у гинеколога. Но если женщина все-таки не решается пить и зеленый и черный чай, то на помощь придет экзотический белый без содержания кофеина.

Музыка для Вас:

Здоровья Вам и Вашим деткам,

Ваша Анна Пацкова.