Какие витамины пить при беременности

планирование беременности витамины

Какие витамины пить при беременности

От самочувствия будущей мамы зависит здоровье еще не родившегося ребенка. А чтобы организм беременной женщины пребывал в хорошем расположении духа, его необходимо периодически подпитывать. И лучше всего использовать в этих целях витамины. Однако многие женщины сомневаются в целесообразности приема подобных лекарственных препаратов. Чтобы развеять все сомнения и точно понять, нужны ли витамины при беременности, предлагаем вам ознакомиться с данной статьей.

Польза или вред от витаминов при беременности

Витамины при беременности однозначно не оказывают отрицательного воздействия на здоровье будущей мамы и ребенка. Однако это не говорит о том, что нужно скупать новомодные и разрекламированные аптечные средства. Следует помнить, что витамины это те же лекарства, которые должен назначать лечащий врач.

А вот пользу витаминов принижать нельзя. И это связано в первую очередь со способностью данного «продукта» укреплять защитные функции организма. Кроме того, прием витаминов во время беременности необходим растущему внутри мамы ребеночку. Помните, что недостаток полезных веществ может привести к нарушениям в течение беременности, а также спровоцировать образование серьезных порок развития плода.

питание во время беременности

Главные «спутники» будущей мамы

Итак, какие витамины при беременности лучше? Давайте выясним. Растущий внутри мамы «организм» в первую очередь нуждается в двух микроэлементах: йодиде калия и фолиевой кислоте.

Первый микроэлемент можно в полной мере получить из известного всем препарат — «йодомарина». Данный витамин обеспечивает правильную работу щитовидной железы. Кстати, большинство врачей рекомендует принимать «йодомарин» не только на протяжении всей беременности, но и в период грудного вскармливания.

Что касаемо, фолиевой кислоты, то она крайне необходима интенсивно развивающемуся внутри мамы малышу. Установлено, что недостаток этого микроэлемента в организме беременной женщины резко увеличивает шансы рождения неполноценного ребенка. Это связано с тем, что фолиевая кислота участвует в развитии иммунной и кровеносной систем плода. Многие будущие мамы уверены, что насытить организм данным микроэлементом можно с помощью продуктов питания. Конечно, пополнить запасы фолиевой кислоты помогут бобы, зелень и цитрусовые фрукты. Однако как показывает практика, даже постоянное употребление этих продуктов не помогает избежать дефицита данной кислоты. Ввиду этого целесообразнее все же принимать этот микроэлемент в виде таблеток. Тем более что фолиевая кислота в таком виде намного лучше усваивается организмом.

продукты необходимые беременным

Обязательные витамины для беременных

Во время беременности организму будущей мамы необходимо железо. Прием этого витамина обезопасит беременную женщину от железодефицитной анемии. Данное состояние, прежде всего, опасно для будущего ребенка. И риск заключается в том, что при железодефиците плод страдает от кислородного голодания. А, как известно, гипоксия в свою очередь приводит к развитию пороков у еще не родившегося ребенка.

Беременной женщине также нельзя забывать о необходимости приема витаминов группы В. Практика показывает, что недостаток этих элементов в организме опасен, прежде всего, для будущей мамы. К примеру, дефицит тиамина (витамина В1) может спровоцировать расстройство пищеварительной системы, привести к сбоям сердечно — сосудистой системы и вызвать атрофию мышц (вплоть до паралича конечностей).

Особое внимание у будущей мамы должны вызывать витамины Д и К. Первый элемент необходим беременному «организму» для правильного усвоения кальция. Кроме того, витамин Д является отличным профилактическим средством от онкологических заболеваний и остеопороза. В свою очередь, витамин К обезопасит будущую маму от большой кровопотере во время родов. Но учтите, что злоупотреблять данным элементом не стоит. Его переизбыток приводит к образованию тромбов в сосудах.

Ну и, конечно же, нельзя не сказать о необходимости приема витамина С. Употребление аскорбиновой кислоты защитит будущую маму от агрессивной атаки болезнетворных бактерий.

Пусть у Вас всегда будет хорошее настроение. Песня для Вас:

Здоровья Вам и Вашим деткам,

Ваша Анна Пацкова.