Перейти к содержимому

Cекреты счастливых семей!

Об авторе
- О Проекте
Статьи
Контакты
Отзывы

Искать...

Cекреты счастливых семей!

Об авторе
- О Проекте
Статьи
Контакты
Отзывы

Главная » Женщина » Материнство » Эмоции и настроение » Как совладать со своими эмоциями без успокоительных? #2 » Как совладать с эмоциями

Как совладать с эмоциями

Как совладать с эмоциями

Комментарии для сайта Cackle

Найти:

Instagram

annapatskova

Родом из детства… В детств

Родом из детства…

В детстве все кажется возможным. Ограничений кажется нет. Зато есть креативный бесстрашный мозг.

Не помню сколько мне было. Может 5, может 7. Я гостила у бабушки. Утро. Частный дом. Проснулась, в доме никого.
Мне почему-то захотелось гулять. Я бы могла просто открыть дверь и выйти на улицу. Но тогда бы ушла и оставила дверь открытой. Почему то я не допускала этот вариант.
Поэтому я вылезла в форточку. На улице я зацепилась за заборчик. Вылезла и пошла гулять.
Погуляла. Вернулась домой. Залезла точно так же через форточку 🤦‍♀️.
И вскоре вернулась бабушка. Наверное в магазин ходила.

Я до сих пор не пойму зачем маленький ребёнок так усложнил себе жизнь. 🙈 Ведь было много простых вариантов.
А ещё удивляет простота жизни в те года. Маленького ребёнка можно было просто оставить одного дома. Ребёнок мог сам выйти гулять. И все было хорошо.

На днях я писала про субличность ребёнок. И конечно же у этой субоичности есть очень много характеристик.
Одна из них креатив и творчество. Когда мы занимался творчеством - это наши ребёнки активируется.
Радость, взбалмошность, спонтанность - это все ребёнок.

Кому-то кажется, что раз мне уже 30+, то мне нельзя вести себя как ребёнок. И это большая ошибка. Так мы забираем важную часть себя. Не принимаем, отвергаем. Становимся не полноценными.

Порой очень важно отпустить все тормоза и устроить бой подушками, покататься на качелях, пособирать лего и т.п.

Что вы последний раз разрешили себе сделать детского?

Я начала бы писать, если бы…
Как-то читала книгу и автор писал, что когда садится писать зажигает свечи (автор мужчина 🤪). А еще заваривает любимый чай.
На днях переслушивала один из эфиров Лизы @elizavetababanova
Она тоже сказала, что порой когда пишет заваривает любимый чай 🫖, включает аромалампу, включает музыку 🎵.
Все это мне тоже нравится. Очень понравилась идея со свечой 🔥. Правда при этом лучше открывать окна. А то быстро заканчивается кислород и начинаю засыпать. 🤣
Ещё люблю включать солевую лампу.
Аромалампу тоже. Масло апельсина, лимона, жасмина - мои любимые для творчества.
И всегда включаю музыку для творчества когда пишу книгу.
Но все равно чего-то не хватает.
А необходимо мне:

Свой личный кабинет. В котором будет приятный дизайн. Много света. И одна стена полностью в книгах. Слева на право. Снизу до верху. Это бесконечно вдохновляет. 😉

Большой, удобный писательский стол. 😁 за которым поместится все, что мне необходимо. И ещё останется место. У которого будет достаточно полочек, чтобы хранить все мои бумажки. Коих у меня множество.

И одиночество! Довольно сложно сосредоточиться и писать, когда две мартышки постоянно отвлекают. 🤪

Но пока этого нет. Я не отказываюсь от любимого дела и творю при любых удобных и не очень возможностях.
Вот сейчас я пишу на телефоне, лежа в кровати в отеле, а на мне сидит одна из мартышек. 🙈

А чего вам не хватает, чтобы заняться любимым делом?

Хочу познакомить вас с…Маш

Хочу познакомить вас с…Машенькой и Людмилой Ивановной.
Я прошла интенсив @elizavetababanova Елизаветы Бабановой "Новая жизнь".
Одно из заданий было разобраться со своими двумя субличностями - внутренний ребёнок и Родитель.
Внутренний ребёнок - это капризная часть человека, эта та часть которая не хочет убирать в доме или учиться/ работать. Хочет только играть и отдыхать. Она обижается и плачет.
Родитель же часто защищает ребёнка, при этом часто использует критику других и себя, может показывать агрессию.
И всем этим цирком управлять взрослый.
Всю неделю я пыталась отслеживать кто у меня проявлен больше - ребёнок Машенька, родитель Людмила Ивановна или взрослый.
Видимо прошлый год прожит не зря, много уроков пройдено и взрослый все же существенно лидировал в этом цирке.
Но вчера перед сном активировалась Машенька. Она в игровой манере разговаривала с мужем, шутила, веселились.
Но муж не был настроен на такое внимание и "оттолкнул" Машеньку. Ребенок почувствовал себя отверженным. Накрылся двумя одеялами и начал плакать.
Взрослый (то есть Аня) подумал:
-Этим цирком должна править я, поэтому пора Машеньку выключать и включать взрослого. А взрослые не плачут и не обижаются.
А потом ещё подумала:
-Согласно психосоматике твоё тело говорит, что ты не умеешь выражать эмоций (блокируешь их). Поэтому выражай их как тебе сейчас хочется.
⚜А дальше меня удивил муж. Обычно он не любит когда я плачу. Он чувствует дискомфорт и отдаляется ещё больше.
Но вчера…
Он повернулся ко мне, погладил по руке..
-Ты знаешь, что я люблю тебя?-
- Нет, - звучит детский голос Машеньки. Я, взрослая, знала конечно. Но Машенька нужно было это услышать. - Не знаю.
-Не знаешь? - удивлённый голос мужа.
Ьон овернулся ко мне ещё больше и крепко обнял.

Казалось бы нужно быть взрослой и не портить жизнь ни себе ни окружающим своим детским поведением. Но…
Я рада, что дала вчера Машеньке быть.
Во- правовых, потому что смогла выразить открыто свои эмоции. Во- вторых, потому, что увидела сочувствие со стороны мужа. А это происходит редко. Даже не могу вспомнить когда я плакала, а муж первый пожалел. (муж, если я не права, разрешаю мне дать нежный шалбан. 😁

Продолжение листайте фото

Всем привет. Я тут поставила себе цель писать 15 дней без пропусков. И не просто писать, я это и так делаю. А публиковать. Поэтому следующие 15 дней буду “надоедать” вам своими мыслями. :)
И это будет не просто, учитывая предстоящие 3 выходных не дома. Рассчитываю на вашу поддержку, друзья.
А еще меня будет “пинать” Марафон “ТекстДрайв” @text.drive от @freepublicityschool
Меня всегда подобные марафоны мотивируют идти вперед и не сдаваться. Когда ты делаешь, что-то вместе с другими, появляется дополнительная энергия. оказывается я люблю работать в коллективе. :)
А еще если есть система баллов и призов, то это двойной стимул.
#менятекстдрайвит Сколько себя помню, всегда кайфовала от написания текстов. С тех пор ничего не изменилось. Для меня это какой-то волшебный ритуал, освобождающий мою голову и приносящий мне нужные мысли, мотивацию.

Немного расскажу о моих писательских успехах:
Книгу я закончила писать еще в августе. Но вот с редактирование беда. И времени не было (из-за онлайн обучения детей), да и морально не могла… Страхи.. Сомнения..
И вот в конце 2020 года я таки взяла себя в руки и начала редактировать. И на днях я дала себе обещание, а теперь и вам - постараться закончить редактирование первой книги до конца февраля. Самой страшно от этой цели. Коленки трясутся.

А параллельно я пишу новую книгу, и мне кажется даже не одну, а сразу две. :) Вот такая я не угомонная.

А еще на Годовой программе Лизы Бабановой @elizavetababanova , я взяла проект по выходу из тени. И он включает в себя минимум 5 постов в неделю в соц сетях в течении 2-х месяцев. Пазлы сошлись. Но я знаю меня и знаю как легко я загораюсь и как легко сдуваюсь. Так что как видите мне и вправду нужна ваша поддержка. А я постараюсь радовать вас полезным контентом.

Смотреть еще Подписаться на инстаграмм Анны

Рубрики

Рубрики

Copyright © Секреты счастлых семей 2020 Все права защищены