Как совладать с эмоциями #4

Как совладать с эмоциями

Тематическая неделя. Как совладать со своими эмоциями без успокоительных?

День 4. Увлечения .

Дорогие дамы, будущие мамочки! Как ваше самочувствие? Последние три дня прошли для вас спокойно или были поводы поволноваться? Если были поводы, смогли ли вы справиться со стрессом?

Сегодня я хочу поговорить с вами о том, откуда появляется этот стресс и нервы. Не о причинах – поругалась с мужем, конфликт на работе, а о более глобальных вещах. Об условиях, которые помогают стрессу развиваться.

Конечно, первая и очевидная мысль – буйство гормонов провоцирует психологическую нестабильность. Во всем мире есть убеждение, что женщины в положении ранимы, капризны, упрямы, независимо от того. Можно воспринять это убеждение как оскорбление, а можно – как предупреждение. Ведь изменения, происходящие в теле и душе женщины вполне объяснимы, изучены и предсказуемы. Значит, вы можете реагировать на эти изменения оперативно. Изменения неизбежны и необходимы. Без пробуждения женской природы, включающей повышенную чувствительность, чувственность, эмоциональность и интуицию, невозможно выносить, родить и выкормить ребенка.

Когда женщина выходит в декрет, у неё появляется ВРЕМЯ, и отходят на задний план рабочие ТЕМЫ. Женщины, продолжающие работать, часто эмоционально проще проживают беременность, потому что их мозг постоянно занят мыслями о работе. Те же, кто не работает во время беременности, свое внимание и эмоциональность переключают на доступные объекты. Чаще всего, этим объектом выступает муж, сама будущая мама, родители и друзья. Начинаются выяснения отношений на пустом месте. Пользы от этого выяснения нет никогда! Хотя бы потому, что опять же из-за перестройки организма беременная женщина может изменить свою систему ценности буквально на лету. Эту особенность я и просила вас учитывать.

Поэтому, для начала, научитесь радоваться всем изменениям, происходящим с вами. Через несколько лет вполне вероятно ваш гормональный фон придет к прежнему уровню, и вы с умилением будете вспоминать, как плакали над мультиками про зверюшек.

В начале недели я просила вас вести дневник своих эмоций. Не забывайте записывать туда все непривычные для вас проявления эмоций. Потом будете читать с наслаждением!

У вас сейчас есть все поводы потратить время на себя! Во-первых, потому что у вас открываются новые таланты и склонности (опять же, из-за изменений в теле и в душе), во-вторых, потому что появилось свободное время, вы в декрете. В-третьих, потому что скоро родится малыш, и у вас практически не будет времени на себя. Успейте сейчас! Кстати, четвертый довод – когда родится ребенок и вы будете жить между пеленками и кормлениями, у вас будет мысль, греющая сердце и душу – «Вот сейчас покормлю, приготовлю ужин, и хотя бы 15 минут повышиваю/порисую/поваляю». 15 минут в день вы найдете! Главное, сейчас решить, на что вы захотите их потратить.

Как совладать с эмоциямиСамый простой способ избежать лишних проблем – занять себя интересным делом! Освоить что-то новое.

Да, вы сейчас эмоциональны. Это ощущение сродни любви, влюбленности. Самое время писать стихи, рисовать картины, петь. Когда я была беременна старшим сыном, я до последнего момента ходила на занятия по рисованию, о которых всю жизнь мечтала. Взяла несколько уроков пения, пока преподаватель не запретила мне ходить из-за того, что во время пения напрягается диафрагма.

Какое хобби есть у вас? Возможно, вы чем-то увлекались в детстве, или всю жизнь мечтали о чем-то? Сейчас очень популярно утверждение, что талант – это склонность, помноженная на работоспособность. Очень хочется верить в это! Почему бы и нет? Ведь известны случаи, когда человек находит свое призвание будучи уже совсем не юным. Главное – пробовать, и если получается – быть настойчивым и усидчивым.

Для вас я подготовила список, в котором можно найти множество интересных видов рукоделия и выбрать свой! Хобби не ограничивается рукоделием, но, мне кажется, заниматься дельтапланеризмом в беременном состоянии сложно и не безопасно, поэтому в списке я подобрала относительно безопасные увлечения.

Скачать чек-лист «Словарь рукодельницы» можно здесь http://viotina.natalubina.promotionalurl.com/chklist3

Напишите, пожалуйста, в комментариях к этому посту, какое у вас хобби? Возможно, вы добились определенных успехов? Расскажите о них.

P.S. И не забывайте, что самая лучшая работа – это высокооплачиваемое хобби