Перейти к содержимому

Cекреты счастливых семей!

Об авторе
- О Проекте
Статьи
Контакты
Отзывы

Искать...

Cекреты счастливых семей!

Об авторе
- О Проекте
Статьи
Контакты
Отзывы

Главная » Женщина » Материнство » Эмоции и настроение » Как совладать с эмоциями #1 » как совладать с эмоциями

как совладать с эмоциями

как совладать с эмоциями

Комментарии для сайта Cackle

Найти:

Instagram

annapatskova

⚜Женский коуч, писатель.
♥️Помогаю навести порядок в голове и в отношениях
📚Пишу откровенно до мурашек, а иногда весело до слез 🤣
👇Больше обо мне

Привет, друзья! Вот и законч

Привет, друзья! Вот и закончился второй марафон от Free Publicity School @freepublicityschool . Не смотря на то, что задания нужно было сдавать каждый день без пропусков, мне показался он уже легче первого. Возможно потому, что уже вошла в ритм написания текстов. А возможно потому, что не было жестких рамок по количеству знаков.
Так или иначе, марафон пройден, опыт получен. Я очень рада такой возможности.

Следующий марафон, который я чудесным образом выиграла, начнется на второй неделе марта. А пока я хочу сфокусироваться:

на здоровье 🍏

на ресурсе🌟

на редактировании книги (ура, я сегодня уже начала это делать). Как думаете осилю до конца марта? Ой, сомневаюсь я. Но постараюсь. 📕

на разработке нового проекта.😉

Я о нем начну рассказывать в ближайшем будущем. Просто в субботу меня понесло. Я расписала проект по полочкам. Испытала восторг и подъем!🎆🎆🎆 Осталось доработать детали и я буду готова о нем рассказать.

Писать сюда ближайшие пару недель, буду меньше.

Март, обещает быть “жарким” и мне нужно много ресурсов, чтобы все успевать.
Вот такие у меня события и планы.

А что у вас происходит? ♥️

⚠️Про критику, какую я воспринимаю легко и почему

Прошлый год (да и этот тоже) я много анализировала мои реакции на критику. И нашла интересные закономерности.

📕Из Дневника:

“Сегодня на сессии с психотерапевтом нашли интересную вещь. Я ни капельки не сомневаюсь в себе и своем выборе пока кто-нибудь не задаст мне вопрос. “А смогу ли я? Хватит ли ресурсов?”

Я тут же начинаю сомневаюсь. “

💪До этих вопросов я уверена в себе по полной. Я знаю, что у меня огромный потенциал. Я уверена, что я могу!

Так почему же маленький вопрос, простого человека выбивает меня полностью из состояния уверенности? Что скрывается за этим?

А вот еще событие того дня:

💬Я прочитала комментарий куратора на курсе по Ютубу. Она дала обратную связь по нашему первому видео. Это была очень полезная обратная связь. Мне обязательно стоит применить ее советы. Они сделают наше видео гораздо лучше.

А еще несколько людей сказали как можно улучшить видео. Сказали тоже самое, что и мои однокурсники.

Только когда говорили однокурсники, я восприняла это как нечто полезное. А вот от слов куратора и знакомых - я испытала горечь.

💫Получается я по разному реагирую на разных людей. Одни советы я принимаю легко и с благодарностью, а другие я воспринимаю в штыки.

Интересно.

Дальше я написала список тех, чьи советы я воспринимаю легко. И пыталась найти причину, почему так?

Продолжение в карусели

"Мы портим природу …"😕 Усл

"Мы портим природу …"😕

Услышала я недавно от моего любимого блогера. А потом эту же фразу увидела в книге.
И вроде бы с одной стороны это правда.

Но с другой стороны, меня задели эти слова. 😐
“Я не порчу природу!” - утверждал мой мозг. 🤯

Я не оставляю за собой мусора. Я не вырубаю леса. Мы не покупаем бездумно в дом все, что не попадя. Мы отдаем старые вещи как пожертвование. Когда у меня была такая возможность я сортировала муссор. И на переработку у меня всегда мусора было в 2 раза больше чем на свалку. Чем сильно заколебывала родственников, которые не спешили коробку от молока выбрасывать в переработку.
У меня нет заводов, которые портят воздух. 90% книг, которые я читаю - электронные.

“Так на каком основании можно утверждать, “что МЫ🚫 портим природу”? - продолжает бунтовать мой мозг.

⚠️Друзья, поговорите со мной об этом. Как вы считаете?
Можно ли всех под одну гребенку? Можно ли говорить МЫ? Или все же это индивидуальный процесс?
Если вы считаете, что МЫ уместно, то как МЫ может перестать губить природу?

Спасибо за ваши ответы.

🌹Аромат дождя ... Боль наст

🌹Аромат дождя ...

Боль настолько сильная, что не хочется жить. Психолог советует послушать аудио очищающее от боли и обид.
Одеваю наушники. В комнате темно.🙈

🌧Слышу шум дождя, он усиливается. Уже ливень. Гром. Настолько реальный, что я открываю глаза. К моему удивлению на улице тоже дождь.

💧Я откладываю телефон в сторону, и подхожу к окну. Дождь становится сильнее. Капли тяжелее. Они с громким звуком бьют по стеклу, наверное хотят до меня достучаться. Кажется, дождь, хочет мне что-то сказать.

🌧Боль в душе настолько сильная, что уже все равно что будет со мной дальше. И я поддаюсь этому безумному желанию “поговорить” с дождем. Выхожу на улицу.

⏳Сначала испытываю боль от тяжелых капель, бьющихся о тело. Постепенно эта физическая боль заглушает эмоциональную.

🌬Стою посреди улицы. Мне все равно что обо мне подумают соседи. Все равно что будет завтра. И будет ли это завтра вообще.
Растворяюсь с дождем.
Капля за каплей, он проникает сквозь меня. Опускаю голову. Вода под ногами черная. Становится страшно. Но потом понимаю, что грязь выходит из меня. Откуда столько?

🌬Дождь не прекращается.
Перестала чувствовать физическую боль. Мне начало нравиться это ощущение. Очищения.
Сантиметр за сантиметром. Мое тело очищалось. Незаметно очищалась и душа. Становилось легче. Дождь растворял душевную боль и уносил ее с собой.

В какой-то момент заметила, что вода под ногами стала прозрачной.Дождь прекратился и вышло Солнце.☀️
То ли в воздухе, ли в душе начала витать легкость, свежесть, умиротворение и свобода.

☁️Новая туча закрыла Солнце. И снова пошел дождь. Первая капля упала на меня. Это был не обычный дождь. Это был дождь из лепестков роз.🌹🌹🌹
Лепестки кружились в воздухе, казалось они слышат мелодию и исполняют танец под нее.
В какой-то момент я тоже начала слышать эту мелодию и тоже начала двигаться в том же ритме, что и лепестки.

🌺🌺🌺Они падают на меня, и все вокруг погружается в нежно малиновый цвет и сладкий запах роз. Я поднимаю руки к небу, навстречу розовому потоку и кружусь в танце лепестков.
(Кусочек для будущей книги...)

Смотреть еще Подписаться на инстаграмм Анны

Рубрики

Рубрики

Copyright © Секреты счастлых семей 2020 Все права защищены