Как избавиться от головной боли без таблеток?

какизбавиться от головной боли

Здравствуйте, девочки. Рада преветсвтовать вас на сайте «Секреты счастливых семей». В этой статье я, как всегда, поделюсь своим опытом, как избавиться от головной боли без таблеток. Он очень подходит, для тех, кто нацелен на здоровый образ жизни. Головная боль сегодня явление, частое, а как экологично избавляться от него?


Как избавиться от головной боли без таблеток?

Самый безопасный способ избавиться от головной боли.

Сразу уточняю, что я не врач. На 100% достоверности не претендую. В статье описан мой личный удачный опыт.

Когда я ходила в школу, у меня очень частно были головной боли. Практически каждый второй день. То ли переутомление, то ли другие причины, но мне приходилось пить таблетки. Другого пути я не знала.
Сначала это был цитрусов. Потом он перестал помогать и я пила салпадеин.
В институте ситуация была такая же.
Я даже не подозревала, что есть другие способы устранения головной боли.

головная боль

Учусь у старших

Однажды я была дома у знакомой, которой тогда было около 80-ти лет. И у меня очень болела голова. Я по привычке достала таблетки и попросила воды.

-Зачем? — удивлённо, спросила она.
-У меня болит голова, — ответила я, не менее удивлённо. Так как думала, что это обычное дело пить таблетки.
— Я никогда не пила таблетки от головы, — сказала она.
— А что у вас не болит голова никогда? — я все больше удивлялась.
— Болит иногда.
— И что же вы делаете тогда? — мне стало очень интересно.
— Я просто ложусь спать!

«Ложусь спать!?» И что это правда помогает?
В тот раз я таки выпила таблетку, не могла же я лечь у неё. Но в следующий раз я решила попробовать. Когда у меня разболелась голова, я приехала домой и легла спать.

Я поспала час или два и проснулась без головной боли! Вау! Еврика! Это работает!

Сон это хорошо, но, что если ты не дома, а голова болит?

Поэтому я продолжала иногда пить таблетки.

рвота при беременности

Вода как профилактика головной боли

Я заметила следующую закономерность:

Голова болит, когда:

  • Во время не поел
  • Во время не попил
  • Стресс
  • Перегрев на солнце

Есть конечно же и другие причины: хронические заболевания, травмы и прочее. Я не знаю всех причин. Но, если в целом у вас все хорошо, то перечисленные мной выше причины, самые распространённые.

Дальше я начала размышлять.

Перегрев это своего рода обезвоживание (напомню, что я не доктор, я только пишу своё мнение).
Стресс — всегда лечили стаканом воды. Я сейчас точно не вспомню, но одна мудрая доктор, объясняла, что во время стресса формируются определенные соединения в крови и разбить их может вода (или ромашковый, мятный, липовый чай, но вода лучше всех). Т.е. Получается, что стресс тоже связан с водой.
Если вовремя не поел. В еде тоже содержится вода (грубо говоря). Её там может быть не много, но она там есть. (За исключением чипсов и похожих продуктов, которые и едой то не считаются).

Получается, что все причины связаны с водой. Отсюда вывод:

Если пить достаточно воды среди дня, то вероятность появления головной боли сводится к нулю.

Дыхание помогает снять головную боль.

 

Я нашла на одном сайте о здоровье информацию о лечении дыханием.
Мне всегда были интересны натуральные методы лечения. И я решила попробовать.

Честно, я не помню всех подробностей и самой методики, но я просто стала глубоко дышать, если у меня болела голова. И в 80% случаев голова проходила в течение 5 минут.

Просто глубоко и медленно дышать!
Гениально! И это тоже работает!

Итог: как избавиться от головной боли без таблеток?

Чтобы голова не болела вовремя кушайте, избегайте стресса, пейте достаточно воды.
Если уже заболела голова, то ляжете спать, если есть такая возможность.
Если нет, то просто расслабьтесь и глубоко и медленно дышите 5 минут или больше.

Бывают такие головные боли, которым не помогает ни один из перечисленных способов. У меня так было во время токсикоза. Ничего не помогло ни таблетки, ни сон, ни дыхание. Но в большинстве случаев это работает.

Будьте здоровы! С вами была Анна Пацкова, эксперт по семейному счастью.
Какое может быть счастье, если болит голова.


  • http://vk.com/id3923885 Гульшат Исхакова

    мне при мигрени от головной боли не помогает сон,можно даже весь день в кровати проваляться и ничего не пройдет

  • http://rabotamam.com Anna Patskova

    Скажите, а получается ли заснуть или просто лежите в кровати?
    И что говорят доктора? Ведь бывают головные боли от серьезного заболевания, тут народная медицина либо не помогает либо очень медленная.
    Ну и дыхание должно пусть немного, но помочь.
    У меня тоже бывает, что сон не помогает. Где то в 2 из 10 случаев.

  • http://my.mail.ru/mail/alina_babina/ Alina Babina

    Мой отец всегда лечит свою головную боль мытьем головы теплой водой. Всем советует. А я когда-то читала, что нужно рассасывать по несколько крупинок соли. Сейчас тоже не вспомню подробностей, но сама иногда пользуюсь. И еще, говорят, помогает ношение украшений с сердоликом.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/912103538813019/ Anna Patskova

    Алина, спасибо, что поделились!
    У меня кстати иногда голова болит, если вовремя ее не помыла. )))
    А так теплая вода, немного снимает спазм. Но как выйду с ванной снова болит.
    Понимаю, что все мы разные и у нас у всех свои методы. 😉