Изжога при беременности как избавиться?


Изжога при беременности как избавиться?

 

Изжога при беременности как избавиться? Это один из частых вопросов, которые задают будущие мамы. И я не была исключением. До беременности я понятия не имела, что такое изжога. А вот во время беременности не только узнала как это, но и  что необходимо делать когда изжога мучает. 

Многие будущие мамочки, наверняка, знают об изжоге не понаслышке. Это очень неприятное ощущение! И когда уже это мучение закончится? Как избавиться беременным от изжоги? В поисках спасения от этого недуга большинство женщин «в положении» изучают этот вопрос от и до. Вот и мы сделаем обзор средств, помогающих при изжоге.

Почему появляется изжога?

изжога при беременности

Причин появления изжоги немного.

Во-первых, это прогестерон – гормон, который расслабляет гладкую мускулатуру, чтобы сохранить беременность. Но он также действует и на остальные органы, в том числе на сфинктер – мышцу, разделяющую желудок и пищевод. Процесс простой: еда из пищевода попадает в желудок, и сфинктер закрывает обратный путь. И вот в желудке уже начинается процесс переваривания пищи при помощи кислоты. Но сфинктер слабый и пропускает содержимое желудка в пищевод, стенки которого не приспособлены к кислой среде. Происходит ожог кислотой, который доставляет болезненные ощущения.

Во-вторых, это растущий малыш, который занимает всё больше места в мамином животе и тем самым сдавливает внутренние органы. Поэтому содержимое желудка «выдавливается», попадает в пищевод, вызывая изжогу.

И, в-третьих, это заболевания будущей мамочки, которые во время беременности могут усугубиться и вызвать появление изжоги. Если такие заболевания имеются, то беременной необходимо очень внимательно отнестись к своему самочувствию и действовать по согласованию с врачом.

Как избавиться от изжоги?

А что говорят врачи? Какие советы и рекомендации по избавлению от изжоги дают они?

Изжога – «побочный эффект» беременности, не оказывающий негативного влияния на плод. Дискомфорт испытывает только будущая мамочка. Поэтому вполне естественно, что она всячески пытается избавиться от изжоги.

Сода, которую иногда ошибочно считают способом избавления от изжоги, – неподходящий вариант. Кто пробовал выпить соды, чувствовал, что изжога моментально исчезает. Но на самом деле желудок в ответ на соду вырабатывает ещё больше кислоты, поэтому в следующий раз изжога будет намного сильнее.

Что же делать?

  1. Исключите из своего рациона продукты, которые вызывают изжогу. Чаще всего это жирные и соленые блюда, маринады, жареное, свежая сдоба, кофе, крепкий чай, некоторые кислые фрукты и ягоды, овощи с содержанием грубых волокон, газированные напитки.

  2. Принимайте пищу маленькими порциями 5-6 раз в день. Обязательно необходима жидкость.

  3. Спать ложитесь спустя полчаса – час после приёма пищи.

  4. Предпочтение отдавайте свободной удобной одежде, которая не сдавливает и не вызывает дискомфорта.

  5. И последнее – что же можно съесть или выпить, чтобы убрать это неприятное жжение? Молоко, тертую морковь, миндальные орехи, овсяные хлопья, кисели, имбирь (пожевать небольшой кусочек). Попробуйте выпить ложечку растительного масла или пощёлкать семечки, эффект от них проявляется медленнее, но всё же многим помогает. Снижению чувства изжоги способствует мёд в сотах (его надо пожевать), так как воск обволакивает слизистую пищевода.

  6. Настои и отвары трав также дают положительный результат. Попробуйте тысячелистник, ромашку, подорожник, зверобой, укроп, мяту. Или, как только почувствовали изжогу, то в стакан воды добавьте щепотку корня аира и выпейте.

  7. Сок картофеля может дать облегчение при изжоге. Пейте сок натощак по утрам, затем полежите 30 минут, а через час – приём пищи. Так 10 дней пейте сок, потом сделайте десятидневный перерыв. Продолжайте чередовать в течение 2 месяцев.

Но, несмотря на существование многих способов профилактики и лечения изжоги народными средствами, среди беременных женщин есть те, кому нужны таблетки. Они привлекают своей простотой – выпил, и всё прошло. В таком случае необходимо выбирать антациды, которые обволакивают стенки желудка. Каждая разумная беременная женщина перед применением какого-либо лекарственного препарата обязательно проконсультируется со своим врачом.

Конечно, изжога доставляет будущей мамочке большие неприятности. Но не стоит зацикливаться на ней и, тем более, переживать, расстраиваться и нервничать. Важно помнить, что в утробе сейчас живёт малыш, который чувствует мамино состояние как никто другой. И вот плохое настроение ребёнок воспринимает как что-то угрожающее, неприятное. А всё – по причине маминой изжоги. Согласитесь, что такая «мелочь» не должна портить ощущения зародившейся жизни. И поэтому будущей маме стоит сохранять спокойствие, оптимизм и отличное настроение. 

О привильном питании во время беременности Вы можите прочитать в книге  «Питание беременных по месяцам. 10 месяцев здорового образа жизни.»

Скачать книгу можно здесь http://pitanie-beremennih-po-mesyacam.zdorovayamama.com/

Спасибо Ирине Смальницкой за присланную статью.

С уважением,

Ваша Здоровая Мама,

Анна Пацкова.