Перейти к содержимому

Cекреты счастливых семей!

Об авторе
- О Проекте
Статьи
Контакты
Отзывы

Искать...

Cекреты счастливых семей!

Об авторе
- О Проекте
Статьи
Контакты
Отзывы

Главная » Работа » Работа в интеренете » Инфографика онлайн » инфографика онлайн

инфографика онлайн

Комментарии для сайта Cackle

Найти:

Instagram

annapatskova

🌸Научу любить себя и быть не скучной счастливой женщиной.
📚Пишу книгу дневник о сложностях и уроках в моей жизни.

Блин, как же я устала!😕 Как

Блин, как же я устала!😕

Как часто у вас возникают такие мысли?

А как часто слышали в ответ: от чего ты могла устать, ты же целый день дома сидишь? 🤯

Или вот такой: а вот у бабушек у наших не было ни стиралок ни посудомоек и ничего - выжили же. Так что перестань ныть. Живешь как вареник в масле. 🤯

Но знаю по себе и не только по себе, что да мы действительно устаем. И да устаем сидя дома без работы. При том, что у большинства есть и стиралки и посудомойки, и микроволновки и т.д. 🤷‍♀️

Почему же в век технологий не стало легче жить? Возможно у каждого здесь будет свой ответ. А я расскажу историю, которая со мной приключилась в прошлый выходной.

🧹🧽🧼День уборки. Почему то именно в этот день решила убрать как можно быстрее. Обычно делаю по другому, расскажу ниже как. Но вот в прошлую субботу в меня вселился бес уборки. Успела поубирать только половину дома. И уже к обеду почувствовала, что совершенно нет сил. 😕Села не в силах сдвинуться с места. В итоге следующая треть дня прошла лежа на кровати. И ...поедая конфеты. 🍬🍬🍬В последнее время я слежу тщательно за питанием и не позволяю себе ничего лишнего. Но я так устала, что не смогла ( не было сил) воспользоваться силой воли. Как результат еще разболелся живот и начало тошнить. Пол дня коту под хвост, плохое самочувствие, чувство стыда… Так бы и вторая половина прошла …, если бы не взяла себя в руки и не села рисовать. 🎨

⚜Но как бы я могла избежать такого накала безделья и усталости?

⚜Обычно я разбиваю день уборки на блоки приблизительно по 20-30 минут. 20 минут уборки🧹, 20 минут учебы📖 (для меня это близко к отдыху). И так чередую. Да конечно так получается убирать в 2 раза дольше. Но я не валюсь с ног от усталости, не злоупотребляю запрещенной едой. А еще иногда добавляю 3-й блок - забота о теле🧖‍♀️ (красота, зарядка, да просто элементарно голову помыть). Тогда самочувствие еще лучше становится. 🌺🌺🌺

❓А что вы делаете, чтобы не уставать? Уверена, что ваш совет может помочь другим чувствовать себя лучше.

♥️Огромнейшее спасибо все

♥️Огромнейшее спасибо всем кто вчера откликнулся на мой пост и поддержал. Большое спасибо за ваши комплименты.

♥️Вы меня очень поддержали, а некоторые очень вдохновили.

⚜И вот в продолжение темы страхов, вспомнила одну историю и хочу поделиться:

⚜2013 год. Я учусь ездить на машине. Мне пришлось пойти в школу по вождению. Все "одноклассники" - подростки 15 лет. И я такая себе почти 30.

🙈Я боялась водить машину, даже не смотря на то что у инструктора были запасные тормоза. Однажды он мне сказал:

- Знаешь подростков легче учить водить.

🤔Удивилась, так как знаю, что подростки слишком импульсивны, самонадеянны и излишне амбициозны. Не раз видела как лихо и необдуманно они водят машину.

Дело в том, - начал объяснять инструктор, - что подростки ничего не боятся и поэтому их легче учить. А ты вся зажатая, боишься и на газ нажать и повороты делать.

🤔Задумалась … инструктор прав.

К чему эта история?

⚜В нашей жизни любой страх имеет свои корни. Чем мы младше тем меньше у нас травмирующих событий и меньше страхов. Но с годами они накапливаются (если с ними не работать), и активненько так влияют на нашу жизнь.

И не у всех хватает смелости с ними справиться.

⚜Но нужно помнить страх бывает обоснованным. Он нам нужен, чтобы спасти жизнь.

Я вот например панически боюсь змей. 🐍Замирает дыхание и не могу пошевелиться, причем даже когда их вижу по телевизору.

Муж боится высоты. 🏙

❌А бывает не обоснованный страх, например, “что обо мне подумают?”.

❓Поделитесь, а чего вы боитесь вы?

⚜Чем старше становлюсь, тем страшнее становится публиковать тексты.

Вспоминаю 2015 год… Как легко писала и не боялась это показать. Даже в прошлом году, смогла перешагнуть страх и в течении августа каждый день выкладывала посты.

🤦‍♀️Но уже месяца 3, а может и 4 снова страх. Сложно понять причину. Хотя крутится в голове что-то…

🤦‍♀️Боюсь своим текстом обидеть кого-то…

❓Что это синдром хорошей девочки, которая боится озвучить правду? Или нотки совести? Не уверена…

⚜Завидую той Ане 2015 года. Хочу вернуть ее. Она писала только о себе, и своих проблемах и о том как она их решала. Не давая советов, просто делилась опытом. Искренне и бесстрашно. Нет конечно поначалу страх был. А что подумают…? Раз она сталкивается с такими проблемами … Она … слабачка, глупая, не нормальная…

К счастью “в лицо” мало, кто осмеливался такое сказать. И страх быстро растаял под комментариями благодарности за честность и пример.

😑Признаюсь, у меня опять проснулся этот страх…”А что подумают…?”

Откуда? Зачем? Ведь эту тему проработала вдоль и поперек. Но одна часть меня четко понимает, что мне абсолютно все равно, что думают окружающие. Но другая - маленькая девочка, все еще за это немного переживает. И капризно просит: “Аня, не высовывайся…”

😕А можно и не высовываться. Жить себе спокойно,серенькой мышкой. Держать в себе то что рвется наружу. Но вот от природы (натуры) не попрешь. Ну не обо мне это. Ведь сколько себя знаю, все время стремилась на сцену. Чувствовала себя там как рыба в воде. Это кайф.

🤦‍♀️Вот попробуйте такое запереть внутри. Ну прорвет же рано или поздно.

❓Друзья поделитесь как вы справляетесь с разными страхами, когда хотите опубликовать свои сокровенные мысли? Получается ли сдерживать свою природу? Или вы всегда даете себе реализовываться?

Верность. Сегодня проснула

Верность.

Сегодня проснулась и первой мыслью было слово “верность”. Покрутив его в голове поняла, что речь о верности себе.

Как часто делаю то, что хочу? Ем то что хочу? Как часто выбираю себя?
Как мои поступки показывают, что я выбираю себя?
Перед тем как принять решение, задаю ли себе вопрос: а чего хочу я? Не мама или папа, ни дети, ни муж, а именно я?

Ни в коем случае не призываю к эгоизму. Принимая решение, важно понимать как оно отразится на других людях. Но в то же время не забывать о том, как оно отразится на мне.
По чьему сценарию живу? Пытаюсь ли оправдать чужие ожидания? Пытаюсь ли доказать кому-то, что я хорошая?
Быть верной себе - это творить свою жизнь самостоятельно. Я и каждая из вас, художницы своей жизни. Верю, что именно я творю мою реальность.
Если у меня болит спина, то виновата в этом именно я, потому что не делала зарядку. Или если я получаю неожиданный подарок - это тоже моя заслуга.
Я выбираю какими красками мне рисовать мою жизнь сегодня. Серыми или розовыми.

Быть верной себе - это понимать свои нужды. Вовремя пополнять свой ресурс. Не когда он уже истощился. А когда он только немного израсходовался.
Как часто я доводила себя до изнеможения, ставя чужие интересы выше моих. Или даже мои интересы, но которые меня не наполняли. Например, уроки детей.
А ведь можно просто каждый день начинать утро с себя и заканчивать день собой. Это может быть забота о своей духовности, физической форме, о своем интеллектуальном развитии или эмоциональном. А иногда просто отдых с чашкой горячего шоколада или пачкой попкорна и приятным фильмом.

Чтобы быть верной себе нужно:

Знать себя. Знать свои слабые и сильные стороны. Знать свои желания. Знать свое тело и его потребности.

Отвечать за себя и свою жизнь. Не позволяет окружающим что-либо себе навязывать. Но и в то же время не перекладывать ответственность за свою жизнь и проблемы на других.

Быть собой. Снять маски. Принимать себя такой какая есть.

А еще почаще дурачиться!

Расскажите как у вас отношения с собой?

Смотреть еще Подписаться на инстаграмм Анны

Рубрики

Рубрики

Copyright © Секреты счастлых семей 2020 Все права защищены