Физическое развитие детей. Зарядка для детей.

Зарядка для детей

Здравсвуйте, мои дорогие мамы! Я рада Вас видеть на страницах моего сайта «Здоровая мама».

Сегодня мы снова поговорим о физическом развитии деток. Давайте поговорим про зарядку. Зачем ее делать, как заинтересовать ребенка делать зарядку. А так же узнаем важные условия для детской зарядки.

Зарядка для детей

Всем давно известно, какое влияние оказывают физические упражнения на растущий организм. Спортивные занятия с малышами способствуют не только укреплению здоровья и повышению иммунитета, но и создают хорошее настроение на весь предстоящий день. Малышей стоит знакомить со спортом с помощью ручного массажа и занятий на фитболе, а в дошкольном возрасте эффективным средством физического воспитания является зарядка для детей.

Важную роль в разностороннем гармоническом развитии ребенка играет утренняя зарядка, которая представляет собой комплекс упражнений, оказывающих силовую нагрузку на различные части тела: руки, плечи, ноги и туловище.

Зарядка для детей

Некоторые важные условия для зарядки

Для того чтобы этот вид деятельности оказался полезным и эффективным, необходимо соблюдение следующих условий при его проведении:

  1. Утренняя зарядка для детей должна состоять из упражнений для различных групп мышц, что обеспечит комплексное воздействие на организм.
  2. Обязательным условием является проветривание помещения перед началом утренней зарядки.
  3. Контроль за правильным дыханием ребенка: вдох через нос, а выдох через рот.
  4. Утренняя зарядка должна носить регулярный и систематический характер – занятие раз в неделю ощутимых результатов не принесут.
  5. Физическая нагрузка на организм должна оказываться сверху вниз, то есть сначала идут упражнения для головы и шеи, затем для рук, туловища, а после для ног.
  6. Необходимо поддерживать интерес к утренней гимнастике и заменять привычные упражнения на новые, а также использовать игровые формы проведения. Одни и те же движения могут быстро наскучить малышу, и он будет делать зарядку с неохотой, а после и вовсе от нее откажется.

Зарядка для детей

Как увлечь ребенка зарядкой

Для того чтобы привлечь внимание детей к упражнениям и сформировать желание заниматься спортом, можно использовать чтение интересных стихотворений на заданную тематику, просмотр интересных видео, а также использовать художественные картинки – и зарядка для детей станет любимым видом деятельности не только в детском саду, но и дома.

Зарядиться энергией, окончательно проснуться, а также улучшить свое настроение поможет веселая зарядка для детей, которую рекомендуется проводить под ритмичную музыку с использованием танцевальных движений.

Основными видами утренней гимнастики, которые широко используют в дошкольных учреждениях, являются:

  • проведение обще-развивающих упражнений в традиционной форме;
  • использование определенного сюжета, который предлагается обыграть малышам;
  • утренняя зарядка, состоящая из 2-4 игр различной подвижности;
  • музыкальная зарядка для детей, включающая элементы ритмической гимнастики и несложные танцевальные движения.

Для сопровождения музыкальной зарядки используется интенсивный темп мелодий, а также музыка из любимых детских мультфильмов. Ребенок довольно быстро их запоминает и успешно выполняет соответствующие движения под музыку. Такой вид физического воспитания способствует не только формированию правильной координации и пластики, но и оказывает комплексную нагрузку на весь детский организм.

Для того чтобы привлечь своих малышей к выполнению утренней зарядки в домашних условиях, родителям достаточно предложить им для просмотра интересные фрагменты занятий, где дети делают зарядку, видео которых широко представлены на просторах социальной сети.

Такой метод физического воспитания, как зарядка является идеальным средством знакомства со спортом не только детей, но и взрослых, однако, в период развития и формирования молодого организма она просто необходима.

Мы с дочками записали для Вас видео как мы делаем зарядку.