Что нельзя делать во время беременности?

нельзя делать во время беременности

Запретные занятия при беременности

Во время вынашивания малыша будущая мамочка должна, в первую очередь, заботится о нем. О том, что нужно делать, чтобы малышу было комфортно, сказано уже много. Но не менее полезно будет узнать о том, что делать во время беременности категорически запрещается.

Запрещенные продукты и напитки

Не употребляйте сырую рыбу. Откажитесь на период беременности от любимых суши и роллов. Сырая рыба очень опасна как для здоровья мамы, так и для нормального развития ребенка. Опасность этого продукта заключается в том, что там могут содержаться различные паразиты. Ленточные черви, поселившись в организме, будут «забирать» у ребенка питательные вещества и витамины. Но еще более опасна листерия. Она вызывает острое инфекционное заболевание у женщины, которое, в свою очередь, может привести к невынашиванию плода, выкидышу, преждевременным родам, мертворождению.

Не ешьте необработанное или плохо обработанное мясо. В нем содержатся токсоплазмы – паразиты, вызывающие опасное для беременных заболевание токсоплазмоз. Из-за него могут возникнуть пороки в развитии ребенка, и даже прерывание беременности на любом сроке. Чтобы не подцепить токсоплазмоз, также избегайте прямого контакта фекалиями животных. То есть убирать за любимым котом или другим домашним питомцем можно, но обязательно в резиновых перчатках.

Не злоупотребляйте покупными сладостями. В них много сахара и добавок, а вот витаминов и полезных веществ нет вовсе. Лучше ешьте побольше сухофруктов и меда.

Не пейте много кофе, он выводит из организма полезные микроэлементы. И конечно желательно исключить любые алкогольные напитки.

нельзя делать во время беременности 3

Запрещенные виды спорта и физические занятия

Не стоит заниматься активными видами спорта. Теннис, конный спорт, бег, длительные велосипедные прогулки, легкая атлетика и другие задействуют органы нижней части живота, что может привести к выкидышу. Кроме того, они опасны падениями и травмами. Нырянием и подводным плаванием заниматься также не стоит – перепады давления и нехватка кислорода на малыше скажутся негативно. Максимум, это снорклинг – плавание по поверхности моря (озера) в специальной маске, чтобы можно было погрузить лицо в воду и рассматривать подводные красоты.

Не поднимайте тяжести. Помните, что за раз можно поднять до 5 кг веса, а перенести – не более 3 кг, и то только в том случае, если беременность протекает нормально, и нет угрозы выкидыша. Лучше, если весь вес вы равномерно распределите на обе руки или спину (рюкзак). Дело в том, что переносе тяжелых вещей давление в брюшной полости повышается, что может привести к отслойке плаценты, выкидышу или преждевременным родам.

Не делайте частые и резкие движения поднятыми руками. В результате таких рывков сокращается диафрагма и, как следствие, дно матки, которое находится под ней. Чревато это отслоением плаценты, как и в предыдущем случае. Потому избегайте таких занятий, как бадминтон, большой теннис.

нельзя делать во время беременности

Запрещенные процедуры

Нужно быть придельно осторожными в сауне, бане, в общем, таких местах, где резко поднимается температура тела. Пребывание в жарком помещении (до 39 градусов) может увеличить риск спинальных и мозговых дефектов у малыша, и даже привести к выкидышу.

Нельзя красить волосы с использованием химических красителей, пользуйтесь растительными красками – хной, ромашкой, луковой шелухой.

Рентген делать беременной женщине категорически запрещено, только УЗИ.

Не наносите на кожу средства от насекомых, которые содержат репеллент диэтил-мтолуамид. Это вещество всасывается в кровь и может причинить непоправимый вред не сформировавшейся нервной системе будущего малыша. Такие мази можно наносить только на одежду или обувь. Для кожи используйте более безопасные средства на основе масла гвоздики или цитронеллы.

Не делайте прививки от оспы и желтой лихорадки, так как живые вирусы, содержащиеся в их составе, могут негативно отразиться на развитии малыша.

И обязательно бросьте курить, если еще не сделали это.

Будьте осторожны и берегите малыша!

Здоровья Вам и Вашим деткам,

Ваша Здоровая мама

Анна Пацкова.