Питание в 3 триместре беременности

рыба при беременности

Будущие мамы часто интересуются вопросом, каким должно быть правильное питание во время беременности? Стоит отметить, что подобный интерес следует проявлять каждой беременной женщине, так как от ее рациона питания зависит здоровье еще народившегося малыша.

Основные моменты

Особое внимание к рациону питания должно быть приковано в третьем триместре беременности. Это связано с тем, что на последних сроках у ребенка происходит основная прибавка в весе. Малыш в это время должен получать как можно больше полезных витаминов и микроэлементов. Кроме того, от качества питания зависит и самочувствие будущей мамы. Все-таки данный период опасен отеками, которые приводят к повышению артериального давления. Но что делать? Как правильно подобрать питание в третьем триместре беременности? (далее…) » Read more

Питание во втором триместре беременности

лечение +во время беременности

Особенно важным для будущей мамы является, конечно же, питание. В этот период она должна уделить как можно больше внимания своему рациону, потому что его теперь нужно рассчитывать на двоих. При этом следует более тщательно подбирать продукты, чтобы потом, когда малыш появится на свет, у него не возникло аллергической реакции на ту или иную пищу. Во время 13 недели, к счастью, будущую маму уже перестает мучить токсикоз, поэтому она может много чего себе позволить, но в разумном количестве. Каким же должно быть питание во втором триместре беременности? (далее…) » Read more

Витамины группы В. Часть 3.

продукты содержащие витамин В6

Здравствуйте, дорогая мама. Я очень рада видеть Вас на страницах моего блога. Начало статьи здесь: Витамины группы В часть 1 и здесь: Витамины группы В часть 2

Витамин В6 (пиридоксин) при беременности

Витамин В6 особенно важен для белкового метаболизма (т.е. для роста и развития эмбриона), и он помогает вашему организму создавать протеины, гормоны, компоненты крови и энзимы. Пиридоксин помогает организму усваивать белки, жиры и углеводы.Так же он нужен для регулирования сахара в крови. Витамин В6 может снизить боли во время беременности, так как он улучшает работу нервной системы. Так же он может снизить признаки токсикоза, отечности и метаболических нарушений.  Так же он влияет на формирование нервной системы малыша. Рекомендованная доза для беременных 2.2 мг в день. (далее…) » Read more

Витамины группы В при беременности Часть 2.

продукты содержащие фолиевую кислоту Здравствуйте, дорогая мама. Я очень рада видеть Вас на страницах моего блога. Начало статьи смотрите здесь

 продукты содержащие ниацин (витамин В3)

Ниацин (Витамин В3)

    Ниацин нужен для нормального обмена веществ в организме, а так же отвечает за клеточное дыхание, нормализует работу  поджелудочной железы и желудка. Витамин В3 благоприятно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы; поддерживает в здоровом состоянии кожу, слизистую оболочку кишечника и ротовой полости; участвует в обеспечении нормального зрения, улучшает кровоснабжение и снижает повышенное давление. Дневная доза для беременных 18 мг в день. (далее…) » Read more

Витамины группы В при беременности. Часть 1.

Здравствуйте, дорогая мама. Я очень рада видеть Вас на страницах моего блога. Считается, что витамины группы В при беременности предотвращают риск возникновения пороков развития, таких как «волчья пасть» и «заячья губа». Они также влияют на формирования почти всех органов и систем будущего ребенка. Достаточное количество витаминов в рационе обеспечивает крепкий иммунитет, и лучшее здоровье будущей матери. Все вместе это снижает риски рождения ребенка с ненормально низким весом, и проблемами со здоровьем. В зарубежном акушерстве витаминно-минеральный комплекс для беременных назначается заблаговременно, за несколько циклов до предполагаемого зачатия. В отечественной – в зависимости от исходного рациона матери. (далее…) » Read more

Витамин А при беременности

Здравствуйте, дорогая мама. Я очень рада видеть Вас на страницах моего блога. Мы много уже говорили о питании во время беременности и давайте согодня поговорим о важности витами А. Как он усваивается, зачем он нужен, и в каких продуктах содержится. (далее…)

» Read more
1 2 3 4