Беременность зимой. Меры предосторожности.

беременность зимой

Беременность зимой.

Будущей маме необходим свежий воздух, и без зимних прогулок не обойтись. Нужно исключить только те дни, в которые температура воздуха бывает минус 20 градусов и выше.

Но что делать, если все же нужно беременной выйти на улицу зимой?

Беременной женщине надо одеваться по принципу капусты, то есть одевать несколько слоев одежды. Во-первых, так теплее, а во-вторых, это может смягчить удар при падении.

Хотя во время беременности повышается обмен, и женщинам редко бывает холодно, но такая морозоустойчивость может навредить. Поэтому не стоит пренебрегать головным убором. На руки обязательно должны быть одеты варежки или теплые перчатки. Обувь лучше одевать на размер больше, чтобы не нарушалось кровообращение в конечностях. Подберите сапоги с антискользящей подошвой или же наклейте на неё куски лейкопластыря. Это поможет уберечь Вас от падения.

беременность зимой

Если же чувствуете, что падаете – не паникуйте! Слегка согнув ноги, чтобы уменьшить высоту падения, нужно обязательно сгруппироваться. Если Вы упадете расслабленной – велика вероятность перелома костей. Если мышцы напряжены – вероятность снижается.

Падать нужно постараться на спину и упасть бОльшей поверхностью тела, чтобы удар пришелся на бОльшую поверхность, чтобы уменьшить вероятность травмы. Подбородок прижмите к груди, руками прикройте живот. После падения нужно аккуратно подняться, дойти до ближайшей лавочки и оценить свое состояние. Если болит живот, руки или ноги – обязательно сразу вызвать скорую помощь.

Инфекции зимой.

Беременные женщины в последние месяцы и перед самыми родами менее устойчивы к инфекциям. Под влиянием любой вирусной инфекции резко снижается сопротивляемость организма беременной. С лечебной целью больной показан постельный режим, обильное питье – молоко с медом, минеральная вода, чай с малиной. Прием таблеток, любых жаропонижающих беременным противопоказан!

Уход за кожей зимой.

Каждая беременная хочет быть красивой и желанной. Во время беременности зимой нельзя пренебрегать защитой кожи рук, лица и губ. Нужно обязательно использовать специальные защитные средства для кожи, губы смазывать специальными защищающими от обморожения бальзамами.

С давних времен и до сегодняшнего дня беременным стараются ни в чем не отказывать: кормят разными вкусностями и исполняют любые их прихоти. Но не забывайте – во всем должна быть мера! Часто так бывает, что бабушки-тетушки говорят: «Нужно есть за себя и за того парня», который внутри. Это не правильно. Кушать нужно часто, но по чуть-чуть. То есть то, что Вы раньше съедали за 2-3 приема пищи, теперь нужно разделить на 5-6 приемов. Не на 5-6 тарелок еды за раз, а на 5-6 приемов пищи!

беременность зимой

Отдых.

Беременной женщине необходимо соблюдать режим отдыха. Ночной сон должен составлять 8 часов, дневной – 2 часа. Это было бы идеально! Если Вы не можете заснуть, самое правильное – это пройтись с мужем погулять полчаса перед сном. Такие прогулки пойдут на пользу и Вашим отношениям, и Вашему здоровью.

Во время беременности обязательным является отказ от всех вредных привычек, включая курение, алкоголь, наркоманию. Все, что потребляет женщина — все идет ребенку.

Ещё один немаловажный факт. Во время беременности зимой организму не хватает ультрафиолетовых лучей, поэтому одними прогулками на свежем воздухе не обойтись. Наблюдающий Вас врач должен порекомендовать Вам загорать под специальной лампой в условиях женской консультации или медицинского центра.

Если соблюдать данные рекомендации, следить за своим здоровьем, правильно питаться, слушать врачей и выполнять все их назначения, то счастливой мамой здорового младенца можно стать и зимой.

Здоровья Вам и Вашим деткам,

Ваша Анна Пацкова.