3 месяц беременности. Развитие плода по неделям беременности.

з месяц беременности

Развитие плода по неделям беременности.

О Развитие плода по неделям беременности Недели 1-4 смотрите тут. Неделя 5-8 тут.

Неделя 9

Ваш малыш сейчас 5 сантиметров. Это приблизительно размер клубнички. Появляются комочки будущих зубиков малыша. Начинает формироваться кишечник.

Неделя 10

Пальчики на ручках и ножках продолжают расти, и мягкие ноготки начинают формироваться. А также все другие органы уже сформированы, но все еще продолжают развиваться.

Неделя 12

Рост малыша уже 7.5 сантиметров. Где-то размер лимона. Кости малыша начинают твердеть и мышцы формироваться. Позвоночник очень мягкий и гибкий. Кожа очень тонкая и прозрачная, но скоро начнет уплотняться.

Неделя 13

К этому моменту ваш малыш весит около 23 грамм и его рост приблизительно 9 сантиметров. Ручки сформированы больше чем ножки, и ручки длиннее ножек. Малыш уже активно двигается, но он еще слишком мал, чтобы вы ощущали его движения.

Ваши изменения тела

Вы до сих пор не выглядите беременной. Хотя возможно Ваши бедра стали чуточку больше. Когда Вы не беременны Ваша матка размером с грушу, к 10-й неделе она размер с грейпфрут.

Набор веса

Вы возможно заметили, что Ваша обычная одежда стала немножечко плотнее на Вас сидеть. К 12 неделям большинство женщин набирают в районе 700 гр — 2 кг, а некоторые женщины даже теряют вес. Так было у меня во второй беременности. К 3-м месяцам я весила меньше чем до беременности.

Питание на 3-м месяце беременности.

В этом месяце сфокусируйтесь на железе. А так же ограничить употребление сахара и сахарозаменителей.  Более подробней о питании во время беременности можете прочитать в этой книге.

Физические упражнения на 3-м месяце беременности.

О пользе физической нагрузки во время беременности, мы уже писали здесь.

В идеале беременным нужно ходить минимум 30 минут каждый день. Вы можете ходить не только по парку, а например по торговому центру — и полезно и приятно. Используйте ступеньки вместо лифта.

На 3-м месяце рекомендуется делать упражнения на растяжку спины.

Смотрите комплекс упражнений для беременных:

Здоровья вам и вашим деткам,

С уважением, ваша Здоровая Мама, Анна Пацкова.