Перейти к содержимому

Cекреты счастливых семей!

Об авторе
- О Проекте
Статьи
Контакты
Отзывы

Искать...

Cекреты счастливых семей!

Об авторе
- О Проекте
Статьи
Контакты
Отзывы

Главная » Блог Анны Пацковой » Самые полезные фрукты ТОП-5. » 2374-ed4_wide

2374-ed4_wide

Комментарии для сайта Cackle

Найти:

Instagram

annapatskova

⚜Женский коуч, писатель.
♥️Помогаю навести порядок в голове и в отношениях
📚Пишу откровенно до мурашек, а иногда весело до слез 🤣
👇Больше обо мне

Это началось год назад. Объявили карантин.
До этого я думала, что этот вирус - миф выдуманный злым правительством. Не верила в него. Но потом все резко изменилось. Я была одной из первых, кто в магазин заходил в маске и перчатках. Тогда это еще не было даже рекомендацией. И на меня смотрели как на прокаженную.
Помните ходил мем год назад: у нас в семье ходит в магазин тот кого не так жалко. Так вот я была именно таким “не так жалко”.
Но все ухудшилось, когда я подписалась на кучу групп и Ютуб каналов о теории заговоров. Я до сих пор верю во все эти совсем не теории. Но тогда я особенно прониклась их идеями. Каждый день я получала подтверждения, что мир не просто опасен - он невероятно жесток.
И я испугалась. Это была не опаска за мою жизнь или мое здоровье. Я испугалась за детей. Не буду сейчас описывать подробности, а то вы меня точно определите в отделение шизофрении ))) Но в какой-то момент у меня сорвало крышу.
Мне стало чудиться, что по среди ночи, кто-то открывает входную дверь, чтобы забрать детей.
Я уже придумала места в доме, где на непредвиденный
случай я буду их прятать.
Я боялась выходить из дома, и даже открывать занавески. Появились мысли купить доски, чтобы на случай … забить окна.
Ну и все в таком духе.
К счастью я понимала, что движусь не в том направлении. Поэтому я сразу же обратила к психотерапевту.
И второе, пожалуй очень важное - я удалила приложение Фейсбук со своего телефона и не заходила в него неделю. Тем самым перекрыв себе доступ к тревожной информации.
Отсутствие подпитки тревожности и буквально одна сессия с психотерапевтом дали свои плоды. Я наконец-то начала спать ночью.
Полностью избавиться от этих страхов мне понадобилось еще пол года.
Я очень сомневаюсь, что справилась бы в одиночку.
Поэтому если у вас есть подобные чувства, я приглашаю вас на наш эфир “Как справиться с тревожностью и паническими атаками” в среду 10 марта в 20 мск (в инстаграме). Буду ждать вас!

Новость! Привет, дорогие друзья! Мы с великолепной Еленой @helena_hlobina проведем эфир на тему тревожности и панических атак. Тема сложная. Я сама лично с ней не сильно столкнулась. Хотя год назад чуток попала в это состояние. Но есть у меня близкий друг, который сталкивается с этой проблемой. И пока не может полностью решить. Поэтому мне будет интересно узнать опыт Елены.
Лена сама пережила период тревожности, который перерос в панические атаки. Она расскажет, как это было у нее и как она с этим справилась. Даст дельные советы, как выйти из этого состояния.
Если у вас есть эти состояния и вы хотите от них избавиться, приходите к нам на эфир. 10 марта в 20 мск (19 по Киеву). Если у вас есть друзья, знакомые, родственники у кого эта проблема - приглашайте их.
Но помните, просто послушать мало. Чтобы выйти из этого противного состояния, нужно действовать. И Лена расскажет как.
P.S. Завтра я расскажу, как я впала в состояние тревожности. И как я выбиралась.

Привет, друзья! Вот и законч

Привет, друзья! Вот и закончился второй марафон от Free Publicity School @freepublicityschool . Не смотря на то, что задания нужно было сдавать каждый день без пропусков, мне показался он уже легче первого. Возможно потому, что уже вошла в ритм написания текстов. А возможно потому, что не было жестких рамок по количеству знаков.
Так или иначе, марафон пройден, опыт получен. Я очень рада такой возможности.

Следующий марафон, который я чудесным образом выиграла, начнется на второй неделе марта. А пока я хочу сфокусироваться:

на здоровье 🍏

на ресурсе🌟

на редактировании книги (ура, я сегодня уже начала это делать). Как думаете осилю до конца марта? Ой, сомневаюсь я. Но постараюсь. 📕

на разработке нового проекта.😉

Я о нем начну рассказывать в ближайшем будущем. Просто в субботу меня понесло. Я расписала проект по полочкам. Испытала восторг и подъем!🎆🎆🎆 Осталось доработать детали и я буду готова о нем рассказать.

Писать сюда ближайшие пару недель, буду меньше.

Март, обещает быть “жарким” и мне нужно много ресурсов, чтобы все успевать.
Вот такие у меня события и планы.

А что у вас происходит? ♥️

⚠️Про критику, какую я воспринимаю легко и почему

Прошлый год (да и этот тоже) я много анализировала мои реакции на критику. И нашла интересные закономерности.

📕Из Дневника:

“Сегодня на сессии с психотерапевтом нашли интересную вещь. Я ни капельки не сомневаюсь в себе и своем выборе пока кто-нибудь не задаст мне вопрос. “А смогу ли я? Хватит ли ресурсов?”

Я тут же начинаю сомневаюсь. “

💪До этих вопросов я уверена в себе по полной. Я знаю, что у меня огромный потенциал. Я уверена, что я могу!

Так почему же маленький вопрос, простого человека выбивает меня полностью из состояния уверенности? Что скрывается за этим?

А вот еще событие того дня:

💬Я прочитала комментарий куратора на курсе по Ютубу. Она дала обратную связь по нашему первому видео. Это была очень полезная обратная связь. Мне обязательно стоит применить ее советы. Они сделают наше видео гораздо лучше.

А еще несколько людей сказали как можно улучшить видео. Сказали тоже самое, что и мои однокурсники.

Только когда говорили однокурсники, я восприняла это как нечто полезное. А вот от слов куратора и знакомых - я испытала горечь.

💫Получается я по разному реагирую на разных людей. Одни советы я принимаю легко и с благодарностью, а другие я воспринимаю в штыки.

Интересно.

Дальше я написала список тех, чьи советы я воспринимаю легко. И пыталась найти причину, почему так?

Продолжение в карусели

Смотреть еще Подписаться на инстаграмм Анны

Рубрики

Рубрики

Copyright © Секреты счастлых семей 2020 Все права защищены