Главная - Cекреты счастливых семей!

Анна Пацкова

Анна Пацкова

писатель
коуч для мам и уставших жен
твой проводник к женскому счастью

Анна прошла не легкий путь. Ее детство не было простым. Ей нужно было многого добиваться. А для этого нужна мужская энергия.

Отношеения в семье достигли кризиса и они с мужем подали на развод. Анна впала в депресиию. Появились мысли о том, что больше не хочет жить.

В какой-то момент в ее жизнь вошли знания. которые изменишли Анну и ее жизнь засияла новыми красками.

Анна — писатель, тренер, коуч личностного роста. Мама 2-х девченок, у которых есть свой YouTube канал. 11 лет замужем. А самое главная она счастливая женщина!

Научит и вас!

Подробнее

annapatskova

Всем привет. Я тут поставила себе цель писать 15 дней без пропусков. И не просто писать, я это и так делаю. А публиковать. Поэтому следующие 15 дней буду “надоедать” вам своими мыслями. 🙂
И это будет не просто, учитывая предстоящие 3 выходных не дома. Рассчитываю на вашу поддержку, друзья.
А еще меня будет “пинать” Марафон “ТекстДрайв” @text.drive от @freepublicityschool
Меня всегда подобные марафоны мотивируют идти вперед и не сдаваться. Когда ты делаешь, что-то вместе с другими, появляется дополнительная энергия. оказывается я люблю работать в коллективе. 🙂
А еще если есть система баллов и призов, то это двойной стимул.
#менятекстдрайвит Сколько себя помню, всегда кайфовала от написания текстов. С тех пор ничего не изменилось. Для меня это какой-то волшебный ритуал, освобождающий мою голову и приносящий мне нужные мысли, мотивацию.

Немного расскажу о моих писательских успехах:
Книгу я закончила писать еще в августе. Но вот с редактирование беда. И времени не было (из-за онлайн обучения детей), да и морально не могла… Страхи.. Сомнения..
И вот в конце 2020 года я таки взяла себя в руки и начала редактировать. И на днях я дала себе обещание, а теперь и вам - постараться закончить редактирование первой книги до конца февраля. Самой страшно от этой цели. Коленки трясутся.

А параллельно я пишу новую книгу, и мне кажется даже не одну, а сразу две. 🙂 Вот такая я не угомонная.

А еще на Годовой программе Лизы Бабановой @elizavetababanova , я взяла проект по выходу из тени. И он включает в себя минимум 5 постов в неделю в соц сетях в течении 2-х месяцев. Пазлы сошлись. Но я знаю меня и знаю как легко я загораюсь и как легко сдуваюсь. Так что как видите мне и вправду нужна ваша поддержка. А я постараюсь радовать вас полезным контентом.

Меня окликнули на улице и попросили сделать пожертвование в фонд детей, которые потенциально могут совершить самоубийство.

Вот мальчик на фото. Ему было 11, - произнесла девушка. А потом добавила, - Колорадо, третий штат по числу детских самоубийств.

Это невероятно печалит. Что может происходить с ребенком, который задумывается о таком ужасном поступке.
А потом вспомнила себя. Мне было 12, когда впервые задумалась об этом и даже попыталась сделать… Не хватило смелости…
Казалось, что причины у меня были. Жизнь была настолько сложной, что я не могла больше это выносить. У меня не было с кем об этом поговорить. Пыталась осторожно заводить эту тему со взрослыми, но они не относились к этому серьезно. Я чувствовала себя одиноко.
После многих сессий с психотерапевтом и годового обучение у Елизаветы Бабановой, поняла - причина на самом деле не в окружающих, близких и далеких. Причина во мне. И решение было во мне. Но чтобы это понять и исправить, мне понадобилось много знаний и много поддержки.
Слышала (не знаю если это правда), что в 2020 году количество самоубийств очень сильно выросло. И...
Я задумалась, о двух вещах:

Как много людей нуждается в том, чтобы просто быть понятыми, услышанными. Но им не с кем поговорить, потому, что … не поймут…

Как я могу уберечь своих детей от подобных мыслей? Ведь с мамой о таких вещах говорить не очень комфортно (по разным причинам).

Знаете ли вы о программах, которые помогают подросткам и взрослым справиться с подобными мыслями? Мне бы хотелось разобраться в этой теме глубже.

И поскольку я считаю, что all lives matter (каждая жизнь имеет значение), мне бы хотелось обратиться ко всем, кто испытывает сейчас угнетенные чувства, у кого возникают мысли, что жизнь слишком сложная, несправедливая и мне не справиться - напишите мне в директ. Я буду рада пообщаться с теми кому тяжело. Просто выслушать и просто поддержать. Просто потому, что не так давно (в позапрошлом году) я была там в темном месте, когда не видишь просвета, когда жизнь теряет смысл, когда боль разрывает на мелкие кусочки, которые кажется потом не собрать.
Я справилась, а значит и вы можете!

⚜Реалити-шоу “за стеклом”

⚜Реалити-шоу “за стеклом”.⚜

Услышала на днях, что можно поиграть в игру - жить так как будто в эту секунду на тебя смотрят миллионы других людей. И от того как ты сейчас поступишь будет зависеть жизни других людей. Сейчас ты подаешь им пример. Вот накричишь на детей они будут кричать. А вот если поможешь кому-то и другие будут помогать.

⚜Мне пришлась по душе такая игра. Тем более, что слышу подобное не первый раз.

⚜Вот заметка для верующих людей. Ведь Бог видит нас каждую секунду и наши поступки записываются в его памяти.
Но для всех остальных давайте просто поиграем.

⚜Итак, день “За стеклом”⚜

🌄Проснулась утром. Улыбаюсь, думаю о том какой прекрасный сегодня день. Медленно переползаю в ванную и параллельно читаю новости: “кто же в итоге станет президентом США?” Не самое правильное времяпровождение для женщины тем более утром, но пока от этой злостной привычки избавиться тяжело. Идем дальше.

💃 Что на мне? Красивая одежда? - Нет, конечно. Слишком холодно в доме.Поэтому предпочитаю пижамный вариант. Ух, не лучший пример для подражания.

🥗Завтраки стараюсь делать полезные. Не зря же прохожу тренинг по здоровому питанию. Тут я молодец - смотрите и учитесь. Такие завтраки не стыдно показать и за стеклом.

🤯🤯🤯Дальше начинается учебно-рабочий день. Дети садятся за уроки, я помогаю. А в перерывах молитва, зарядка для спины и шеи, учеба, но и конечно же работа. И тут вроде тоже не должно быть стыдно. Ну, кроме пижамы.

🤯😡🤬Хотя периодами учеба детей доводит до белого каления и в этот момент хочется закрыть камеру рукой. Вы этого не видели и тем не слышали. Выдыхаем, открываем камеру и видем, что я обнимаю детей.

⚜Вообщем то в таком режиме проходит день. Вечер не расскажу, пусть будет интрига ))))

⚜❓Когда пару дней назад услышала про эту игру, задумалась о жизни. А все ли я так делаю?

Продолжение листайте фото

❗“Не людям верят, а в людей

❗“Не людям верят, а в людей. “ - услышала на днях в песне Киркорова. Эти слова откликнулись. Захотелось поразмышлять на эту тему. 🤔И я бы хотела, чтобы вы поделились согласны с этой фразой или нет и почему?❓

🤦‍♀️Мне на память приходит один человек, который в людей не верит от слова совсем. И это однозначно отражается негативно на его жизни. Как впрочем и на жизни людей, которые его окружают.

🌺И в тоже время вспоминаю прекрасную женщину, моего тренера и бывшего работодателя. Эта женщина настолько сильно верила в людей, что рядом с ней раскрывались самые лучшие качества и работа делалась та, что априори невозможна.

⚜Кажется ответ очевиден: Нужно верить в людей.
❗Но...а что если человек уже причинял боль, можно ли ему снова верить?

⚜У меня лично есть правило, я всегда первый раз прощаю и даю людям второй шанс. На третий раз уже вывожу “обидчика” из френдзоны. Но полностью ни на ком крест не ставлю. Так как верю, что люди могут меняться.

❓А как вы считаете: “Не людям верят, а в людей. “? Нужно ли верить во всех людей или только некоторых или вообще никому?

Хочу Новый год!

❌Нет, на самом деле пока не хочу. Еще не все успела в 2020.

⚜В Америке уже в начале Октября чувствовалось приближение Нового Года (ихнего Кристмаса). Уже в Октябре видела елки в окнах соседей и в чате местных мам говорили, что уже поставили елки. В магазинах рано появилась атрибутика Кристмаса на продажу. Чувствуется, что все хотят чтобы 2020 закончился как можно скорее. Это был действительно сложный год.

⚜Но для меня от оказался лучшим за последнии годы. Я писала в начале года, что 2020 будет лучше - и приложила все усилия, чтобы так и произошло. И пока не готова сказать ему “Прощай”.

⚜Меня на днях накрыло горячее желание подвести итоги. Но не для прощания, а для того, чтобы понять что еще не успела сделать.

⚜А не успела многое. Где-то из-за обстоятельств 2020 года. Где-то из-за лени. Где-то из-за других проблем.

⚜Но как же приятно было ставить галочки напротив того что сделала, достигла, попробовала, напротив тех желаний которые себе запланировала и исполнила.

⚜И вот Декабрь последний месяц года, у меня появилась энергия поставить еще несколько галочек напротив желаний и целей.

⚜Итак у меня появился список из 16 желаний/целей, которые хочу осуществить в Декабре. Чтобы в конце года почувствовать еще больше радости от достигнутых результатов.

❓Знаю, что не все любят списки. А вы пишите списки желаний? Ставите планы на год? Если да то какие системы планирования используете?

❗Если вы новичок в теме планирования и хотите узнать больше, у меня на сайте (ссылка в шапке) есть много статей о планировании.

Блин, как же я устала!😕 Как

Блин, как же я устала!😕

Как часто у вас возникают такие мысли?

А как часто слышали в ответ: от чего ты могла устать, ты же целый день дома сидишь? 🤯

Или вот такой: а вот у бабушек у наших не было ни стиралок ни посудомоек и ничего - выжили же. Так что перестань ныть. Живешь как вареник в масле. 🤯

Но знаю по себе и не только по себе, что да мы действительно устаем. И да устаем сидя дома без работы. При том, что у большинства есть и стиралки и посудомойки, и микроволновки и т.д. 🤷‍♀️

Почему же в век технологий не стало легче жить? Возможно у каждого здесь будет свой ответ. А я расскажу историю, которая со мной приключилась в прошлый выходной.

🧹🧽🧼День уборки. Почему то именно в этот день решила убрать как можно быстрее. Обычно делаю по другому, расскажу ниже как. Но вот в прошлую субботу в меня вселился бес уборки. Успела поубирать только половину дома. И уже к обеду почувствовала, что совершенно нет сил. 😕Села не в силах сдвинуться с места. В итоге следующая треть дня прошла лежа на кровати. И ...поедая конфеты. 🍬🍬🍬В последнее время я слежу тщательно за питанием и не позволяю себе ничего лишнего. Но я так устала, что не смогла ( не было сил) воспользоваться силой воли. Как результат еще разболелся живот и начало тошнить. Пол дня коту под хвост, плохое самочувствие, чувство стыда… Так бы и вторая половина прошла …, если бы не взяла себя в руки и не села рисовать. 🎨

⚜Но как бы я могла избежать такого накала безделья и усталости?

⚜Обычно я разбиваю день уборки на блоки приблизительно по 20-30 минут. 20 минут уборки🧹, 20 минут учебы📖 (для меня это близко к отдыху). И так чередую. Да конечно так получается убирать в 2 раза дольше. Но я не валюсь с ног от усталости, не злоупотребляю запрещенной едой. А еще иногда добавляю 3-й блок - забота о теле🧖‍♀️ (красота, зарядка, да просто элементарно голову помыть). Тогда самочувствие еще лучше становится. 🌺🌺🌺

❓А что вы делаете, чтобы не уставать? Уверена, что ваш совет может помочь другим чувствовать себя лучше.

Смотреть еще Подписаться на инстаграмм Анны

Дети

Детский квест Картинки. Помогает компьютерному персонажу Ори

on 24 июля, 2020 by Анна Пацкова

Сестренки Вика и Настя играют в своей комнате. Девочкам не очень весело, и они не знают, какую игру придумать д…

ЗОЖ

Самые полезные овощи

on 23 июля, 2020 by Анна Пацкова

Топ-5 самые полезные овощи В прошлой статье мы рассмотрели самые полезные фрукты. Если Вы не едите овощи – т�…

Дети

Мама в салоне красоты для детей. Красота страшная сила.

on 22 июля, 2020 by Анна Пацкова

Сегодня Вике и Насте мама принесла в комнату посылку. Интересно, что же находится внутри? Ах, это же колечки ед…

ЗОЖ

Самые полезные фрукты ТОП-5.

on 21 июля, 2020 by Юлия Салихова

Даже ребенок знает, что фрукты полезны, и надо чаще употреблять их в пищу. Но далеко не все понимают, в чем имен…

мама запретила мультики

Дети

Мама ЗАПРЕТИЛА МУЛЬТИКИ Детям! Что Будут Делать Вика и Настя?

on 11 июля, 2020 by Анна Пацкова

Вика и Настя решили посмотреть мультфильмы. Но не успели они выбрать мультик, как пришла мама. Она недовольна,…